张雪峰这新闻像一记耳光， 狠狠地抽醒了我和老公！ 40岁的我们突然明白了一个道理，什么名呀，什么钱呀，到头来都是一场空！ 他靠报考咨询走红，收入远超常人，可这份光鲜全是熬夜连轴转、常年吃外卖换来的，疲惫状态明眼人都能看出来。 我和老公同为80后，平时熬夜、外卖成常态，上有老下有小，却总在透支身体。 讣告是3月24号晚上发出的，心源性猝死，从发病到离开，只有短短三个多小时。 出事那天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后突然倒地，身边人赶紧送医，可一切都来不及了。他明明前几天还在朋友圈晒跑步成绩，21号22号连着两天打卡7公里，3月累计跑了72公里。一个看起来这么“自律”的人，怎么说没就没了？ 翻翻他过往的动态，身体早就亮过红灯。2023年6月，他因为胸闷心悸被医院强制收治住院，当时还发微博说要“安心休养几天”。可他根本没当回事，出院后又一头扎进了高强度的工作里。嘴唇发紫、眼袋下垂、满脸疲态，这些细心的网友早就在直播间里看出来了。 心源性猝死这五个字，看着远，离我们却近得要命。我国每年有54万多人死于心脏性猝死，相当于每天1500多人就这么走了，院外抢救成功率不足1%。这不是什么罕见病，它就藏在每一个熬夜加班、外卖度日的普通人身上。 张雪峰曾经在直播里说过一句话：“如果自己哪天不在了，希望能成为一代人的记忆。”这话现在听来，像是一语成谶。他还说过，给女儿攒够了上亿存款，够她一辈子衣食无忧。可他唯独没算到，自己走得这么早、这么突然。 他这一生挺复杂的。有人骂他是贩卖焦虑的流量贩子，有人把他捧成寒门改命的草根导师。可说到底，他就是个从黑龙江贫困县杀出来的普通人，靠着那张嘴，想帮别人指条路，顺便挣点钱。他确实打破了升学领域的信息壁垒，让无数没资源没人脉的普通家庭看到了方向。但这条路走到最后，把他自己给熬干了。 咱们这些80后，哪个不是这样？为了项目熬夜到后半夜，胃病犯了就靠几片药顶着；为了多挣点绩效，饭点永远在开会，外卖凉了扒拉两口接着干。房贷车贷压着，孩子补习班要交钱，老人看病要花钱，不拼怎么办？总觉得再撑撑就好了，再熬几年就轻松了。 可身体这玩意儿，它不跟你讲道理。 医生说得很清楚，乏力、胸闷、出冷汗、头晕，这些都是心脏骤停的先兆。工作疲劳之后，千万别超负荷运动，那不是健身，是催命。张雪峰跑完步倒下的那一刻，就是最好的教训。 别再说等忙完这阵子就去体检，等退休了就去旅游。你连明天的太阳能不能见着都不确定，还谈什么以后？那些非得拿命去拼的钱，不挣也罢；那些非得熬夜才能搞定的活儿，大不了认怂不干了。 钱可以再赚，工作可以再找，命没了，就什么都没了。 各位读者们对这件事怎么看？请在评论区留言。
F!y
好像有不少爱运动的是这么没的。量力而行。一边不规律饮食起居，一边运动，不要以为这样就能避免疾病。
用户12xxx93 回复 03-25 08:03
对！爱运动，很危险！我大学同学中有一个30岁这样死的，爱打羽毛球！
用户64xxx16 回复 03-25 09:20
上网查查，那些所谓的运动达人[哭笑不得]健康达人活几年[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]吃喝嫖赌的活到多大岁数[赞][赞]
真正传说
说明西方国家的运动 很伤害身体
用户10xxx18 回复 03-25 07:18
呵呵哒，跑步还西方？古代中国不跑步了？要不要看魏武卒是怎么练体能的？哦，你连魏武卒都不知道
用户12xxx33 回复 03-25 09:07
你是哪个山洞里出来的，下树没几天吧？跑个步就西方了？文化程度可以低，但是不要没下限
蔡多金
一个填报志愿的，在忙什么呢
一切kaixinjiuhao 回复 03-25 08:38
你以为填报志愿简单？
用户82xxx76 回复 03-25 08:06
多金
小莎君
班上的女同事我怕她也会这样，她也四十多，喜欢跳绳，每天平均在10000以上。年前就因运动过量病倒过一回，最近又跳，量还很大，前两天又病了。
虎虎生威 回复 03-25 08:50
跳绳强迫症，其实跳不跳差别不大，只是习惯久了就变强迫症了，不挑心里憋得慌
重重的 回复 03-25 08:34
放心，不要怕，可能她也想通过这样的方式快速挂掉吧，这样痛苦少
用户40xxx59
本来是为了保命，现在成了送命，不如找块菜地种地了
用户10xxx88 回复 用户10xxx25 03-25 09:47
[微笑]
用户10xxx25 回复 03-25 09:39
[微笑]
用户15xxx45
高强度运动对身体没什么好处，只有破坏作用，像马拉松这样的运动，只适合专业运动员，普通人去参与真的不适合。
用户98xxx00
不会科学运动，还听不进网友意见，明显太自我
用户43xxx54
有钱可以不必吃外卖，他硬要吃，不请做饭阿姨，那没办法呀
重重的 回复 03-25 08:33
外卖放很多鸡精/味精/香精的，会加重肾脏负担，血液不能及时过滤，堆积引发心脑血管疾病，我一般不吃外卖，现炒的都要求不放鸡精味精，因为放油盐已经足够了
用户16xxx05 回复 重重的 03-25 09:11
我从小到大家里只有油盐，父母一直说不要吃味精酱油啥的我也不买
用户18xxx10
一路走好
枫叶
命里早注定你吃多少
160015
先生大爱，一路走好
淡然
休息好才是最重要的，运动也要适当，上了年纪的人吃完饭散散步就是最好的运动了
不凡
锻炼身体没错，可超负荷的锻炼就是透支健康，适度又很难把握，那就以最舒适的方式锻炼，感觉累了就休息，感觉困了就睡觉，不硬扛就对了[得瑟]
大安 回复 03-25 09:38
他不信中医，也不信养生，他只信信西医那套玩意。
用户17xxx94
本来就是忙碌，消耗体力，精力脑力，还指望通过运动健身，本来就是缺觉缺静，这个时候最好的调节方式就是睡觉，什么都不想静静的，还指望通过运动来调节，这不是身体走极端了吗？就像李小龙一样猝死
琉剑
所以中医很提倡一种叫适量的运动。这是一种微微出汗的运动。不提倡一种极限大汗淋漓的去运动！如果作息饮食规律，再加适量运动这个人基本很健康
17669
一个人吃多少，天注定，你可以不信，且命不由你，
用户10xxx77 回复 03-25 09:30
是这样老一辈人说过，人一生吃多少穿多少都是有数的，你如果提前享受，离死也不远了
Jet-罐头鱼
其实跑步运动不一定完全是为了所谓的一般人理解的“健康”，更多的是保持一种状态，特别是工作有一定强度的人，本人也是一样的抱着的心态是运动为了“keep fit”，健康只是其中一个“也有”的因素，当然后来也知道不硬来了，不会说昨晚熬夜，明大早还晨练，不必要没苦硬吃来保状态。
奥德乌木威尔维恩恩耶尔吐温威乌温穆本欧萨
说得轻巧，有几个40岁的男人不是在拼命？
一抹微笑
没人急救吗，这种突发性的等120来人根本等不到！
李青
我也快猝死了，唉
爬山虎 回复 03-25 09:30
那就多休息别去比较人家挣得多
用户10xxx98
所以西方国家是慢节奏生活，它们并不羡慕咱们对事业的拼命态度，非常清楚拿生命和青春换取财富是一种蛮干。
用户15xxx73
有钱再多，有何意义，人一走啥都跟你没关系了
元魔人
能躺不坐！能坐不站！能站不走！这是千年的王八早就告诉世人的道理[滑稽笑]
用户17xxx57
主要问题是不科学的运动
大安 回复 03-25 09:36
他不信中医，也不信养生那套。你看他介绍孩子学医直接去推荐西医去多挣钱。
用户10xxx74
靠过度透支身体换取的富贵，终究是留不住的。像之前有的程序员、网店店主、网红因为长期过于拼命而死亡。居然还有人提倡加班文化、所谓的狼性文化，还说什么人每天只需要睡4个小时就足够了。
大嘴老鸹
瞎跑个啥啊？3公里内2轮，3公里外4轮，哪天步数超过5000就当是高强度锻炼了[捂脸哭]
用户10xxx92
太拼了，少挣点多活几年不好吗
西域故人来
有意思！你一个有机会拼命的跟大多数没机会拼命的讲要快乐生活
你哥哥
还他么一场空，你没钱试试
tb763350635
这个如果来得太快了，同龄人祝张雪峰一路走好。
扬之水
一路走好
用户10xxx19
他是作死，直播完了还去跑步干什么
Johnny
嗯，都对!先把房贷付了，账单到了拿好！[抠鼻]
用户10xxx29
一路走好！
爬山虎
80后的人特爱跑步🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️，要那么好的身材干嘛，都人老珠黄了
用户15xxx46
如果倒下的第一时间，身边的人马上给他做心肺复苏，喂救心丸可能还有救吧！毕竟抢救黄金时间只有八分钟！
用户16xxx05
那么累还去跑步，身体也承受不住啊，累了真的要睡觉
用户50xxx09
他太狂了，自以为可以应对一切，唯独意料不到会出意外
Poppy
明天就去体检
覃安雷
没什么钱也可以过着生活好像也没那么不甘
帝蚂
底层要上夜班通宵的保洁，地铁人，外卖员谁不比他累啊，就是因为他们没有时间跑步所以都没死
無心睡眠
散步慢跑爬山。适量运动
CBA球迷
近几年运动后倒下的新闻真不少！
用户16xxx76
那么大一个公司饭堂都没有吗，整天外卖能好才怪
无论··如何
多睡觉比什么都好，再能跑有啥用。。自己不注意休息啊 太拼了
小萝卜头
荤素搭配真的很重要 水果要常吃 少盐少油
尘土的味道
老了以后都是浮云
飞跃平流层
同感呀
吃贱儿饭
去年我同事也是这个病走的 今天看见这个新闻很庆幸自己的选择 每天抽着烟喝着酒 46岁了还活着 赚到[点赞]
墨羽
事情呢，挺复杂[捂脸哭]
最熟悉的陌生人
80后又走了一个！[大哭][大哭][大哭]
时间之钟
外卖怎么了啊？外卖怎么就变成贬义词了啊？😓
Love杨
看了评论张雪峰走了也不亏！走了还有人惦记！