以为张雪峰天天跑步是自律达人？ 我表姐医生听了直摇头！ 她一针见血指出： 心脏本就有问题的身体，就像快没电的旧电池，这时候还拼命跑步打卡，不是充电是透支！ 张雪峰之前胸闷心悸住院，根本就是长期连轴转+高压堆出来的隐患。普通人跑步是激活身体，可心脏有毛病的人再强行运动，反而像给漏电的电器插电——越跑越危险。 这事儿给咱提了个醒：运动不是越猛越好！先睡够觉、稳住情绪，把身体底子养扎实了，再谈适度锻炼。别看别人跑步打卡就跟着卷，适合自己的才是最好的养生。 你觉得“带病运动”是自律还是冒险？评论区聊聊你的健康观！教育大v张雪峰 张雪峰访谈 对张雪峰
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红五星39
张老师点亮了很多学子的灯，一路走好！
用户18xxx55
机器都得保养维修，更何况是人。
永远的米兰
人都走了，还在蹭他流量。你们是人不
泽铭枫 回复 03-25 07:07
没什么吧，感觉他帮分析，总结，给熬夜的，身体有不适的人，做个提醒，运动有度，，另外，近几年的心血管与高糖病的问题实在太多了，国家应引起注意，是饮食还是扎过针的？多年的饮食添加剂标准，是不是要重新规范了？假如是前几年扎过的针有副作用，看看有什么补救
大曾 回复 泽铭枫 03-25 08:17
重视个屁，都是些富贵病，就是条件太好了。天天吃糠咽菜你看看会不会得心血管和糖尿病？！
用户14xxx00
张老师一路走好。
花未眠
张老师用生命给我上了一课，钱不是越多越好，身体好才是真的好。也不是所有人都适合强烈运动。
撞死四只鸡 回复 03-25 19:36
当你有1亿的时候就会想2亿 有了2亿就会想5亿 有了5亿就会想10亿 谁会嫌钱多的 自己把自己卷死了
动漫专属
看来你只是看上去懂的多。
用户10xxx05
运动要循序渐进啊。不能一下子做成剧烈运动啊。你想跑步刚开始你先跑个500米吧，跑个一两个星期再跑个1千米，再泡个一两个星期。再慢慢加大程度嘛。
用户10xxx11 回复 03-25 12:57
恢复不过来不行。慢慢加码，只是适应，不是恢复。
小月云昊 回复 03-25 19:32
重点不是跑步，他的根基已经不稳了，熬夜，压力，抽烟喝酒，看他直播，情绪也是属于亢奋的人，身体本身疲惫不堪，还去跑步，那么跑步就是压死骆驼的最后一根稻草。好比身体虚弱的人只能喝粥清淡饮食，你给他吃补药，只会适得其反
用户17xxx39
一路走好
clc540
好人不长寿
稀罕
人死为大，但是能当反面教材，也算烂船捡漏…
五仁姬
不管有木有基础疾病，大运动量一旦超出心脏负荷就会发生危险，或者积累危险！运动过程中只要感觉身体不适就必须立即停止！任何侥幸和对自己身体的虚幻自信都会毁了自己
用户10xxx83
一路走好
用户10xxx83
一路走好
尼迭
卷王……
用户10xxx14
哪里都有他死的消息，至于吗？一个破网红占用太多资源
Oreo 回复 03-25 11:50
因为他真不是一个普通网红，他打破了很多底层家庭孩子对教育的认知
用户10xxx84 回复 03-25 10:39
死者为大
用户83xxx18
天机泄露多了！
用户10xxx83
一路走好
去年买了个表
运动员就没有长寿的，小赌怡情，一个道理，运动适可而止，生命在于静止！
蓝色陀螺
你没有表姐
用户11xxx73 回复 03-25 09:01
对，这都是AI固定格式，比如我问高人，我问朋友，我问我老公，我问谁谁谁，然后我朋友、老公白了我一眼说……
用户34xxx53
事后诸葛亮，他在生时为什么不跟他说！
决定456 回复 03-25 12:23
他直播的时候有人连线跟他说了 被他臭骂一顿😂
nicole 回复 决定456 03-25 12:35
所以没啥可惜的，赚钱不要命而已
友友
运动的前提我觉得是先休息好，人休息好了我劲了就散散步啊，爬爬山的挺好！本身累死累活的还跑啥啊。。。
用户10xxx83
一路走好
用户10xxx03
剧烈运动，出汗太多还有身体电解质紊乱了吧？心脏？低钾猝死？
Mark
之前怎么不见你提醒他？
用户10xxx43
还你表姐。就说你大嘴一张蹭流量得了。
用户10xxx09
连续三篇不同的人都是表姐说的，怎么你们都表姐集体发言？
小猪猪
大学又可以继续做生意骗学生了
用户10xxx14
有的说享年40岁，有的说享年41岁，还有的说享年42岁，同一个人三个版本
无人信的创意
雪峰碰上烈日。
微微YUANG
华为高管也一样
虎虎生威
跑步本来就是高危运动，慢走才是正确锻炼身体。
小眼睛的胖领导X
钱提前赚足了？
LEN
张老师，你是一个好人，可惜英年早逝，一路走好啊！！！
梦怀青萍
开始不相信，以为是同名的人
用户15xxx12
我命由天不由我。
用户12xxx53
是哪个张雪峰？
重生
南无阿弥陀佛🙏🙏🙏
用户10xxx21
别太拼，挣再多钱，有命挣，没命花，都是别人的
上善
哎！谁能想到呢！可是网络直播如此卷的年代，为什么就没有警惕感呢！钱再多都是零，而那个1才是一切！
圣嘉天下
你哪来的表姐医生，整天挂着标题蹭流量，要点脸不
混元形意太极拳掌门
马后炮
错过
心脏有毛病，以他的财力换个心脏应该不难。
李 云刚
看来大多数的认知还不够
问路
心脏病患者……自己都不知道[并不简单]
清风明月
真不敢相信！
用户34xxx59
一路走好
用户10xxx05
张老师，晚安……
用户16xxx90
普通人天天疯跑累得死去话来绝对错误的，正确应该是养生摆烂跑2里控制在30分钟完成
Joy-Maker
首先说明我是尊敬张雪峰老师的，其次如果知道心脏有问题，还那么高强度的运动的，说实话，讲了一辈子的大道理，却不懂得珍惜自己的身体，反正我是没听过那个心脏不好的这么运动的，实在是太可惜了，
郁离子
我如果前一天熬夜或者睡眠不足，第二天走路速度快一点都会气喘，明显身体在提醒你休息，补一觉就好了
Ivan
跑步对心脏的影响一定是正面的，这是经无数科学数据验证的结论。但个体必须注意，跑的时候心率一定要控制在140-150以内，一超就必须缓下来走路。另外还有吃完饭至少要半小时以上才能运动，胃还在消化，这时运动会极大加大心脏负荷。
幽忧子
累了困了就去睡觉。[抠鼻]
太阳
天妒英才
用户94xxx45
马后炮
用户16xxx64
一路走好，张老师[作揖][作揖][作揖]
小知大知
我就不跑步
好生活
盲目健身的人太多，自以为是锻炼身体，害，大家多注意身体吧
再见亦不见
他说打台湾就捐5千万，不知道他的遗嘱有这条不？
叫什么名字啊
财富和公司留下两难
撞死四只鸡
可笑的是他叫现在的小孩不要内卷 健康成长最重要 反而把自己卷死了 自己有钱当然不在乎自己孩子学习成绩如何 出国砸钱混个本科证就行 工作一切都不用愁 他自己就是用富人的思维培养自己的孩子 可普通家的孩子不卷 以后在社会哪有立足之地？每年985 211有名气的学校毕业的多如牛毛 工作不卷被人刷下来迟早的事
睡懒觉的猫
作为十几年的急诊和重症医生，我只能说，生不生病，生什么病，活多久。最重要的因素就是基因，其次是饮食习惯，再次是生活习惯，最后才是锻炼
不忘初心
我不是针对跑步，但每年马拉松后，都不少人去医院看骨科的，急救，，要适当运动，微微出汗，不是大汗运动
用户15xxx23
谁都要死
普利茨墨
不运动也会有很多问题，这个在人本身！要是跑步就一定会死的话谁跑步，只不过是他超负荷了还继续锻炼！但是有些人也许没注意到自己经历，很多时候自己太累也是睡不着！并不是一趟床上就可以马上入睡，那种感觉也很要命
何公仔
他是不是不信中医呀，都有人提醒他了，也不去找个好中医好好调理调理
花满楼
没听说过这个人
绝对的正义
累了就要好好睡觉，运动也累的
用户18xxx99
给张老师，建议跑步的，就是有预谋[哭笑不得]
白日依山尽黄河入海流
都怪跑步机
MiSS 三
最烦这种事后诸葛的小编
血色天空
马拉松天生就不详 运动的起源就是个人的死亡 还不如看上去危险的极限运动
用户10xxx39
熬夜
炊事班班长老王
乌龟为什么比猛虎活得久，因为消耗少，需要摄入的物质也少，身体为了消化这些物质做功也少，内求于己，不假于外。
帝蚂
穷人虽然熬夜通宵但没时间跑步所以说安全的
用户10xxx17
曾因胸闷心悸住院，又说冠脉（前降支）狭窄90%，怎不支架植入及规范化抗动脉粥样硬化治疗。据说几天前还准半马，被组委会因体检不合格拒绝。
拿咖
运动不是每个人都合适，特别是心脏不好的人，
SS 鲨鱼叔叔
老夫认为 :人的寿命就是一碗水 消耗快就死的快 云在青天水在瓶各安天命
用户13xxx00
都是马后炮
用户36xxx10
对中国的教育事业贡献巨大！是个好人！
山地园林
事后分析，一个个都是神医
用户10xxx51
像龙源，乌龟，动作慢。不剧烈运动的动物才长寿。 跑步锻炼身体就是反人类，要长寿，就不能剧烈运动。适当走走就好