床上最脏的，往往不是你一眼能看见的地方。有两样东西，我们天天贴身用，但绝大多数人从来没洗过，或者一年才想起来一次。想想真的有点后怕。 ① 枕芯——脸上的痘痘、头痒，可能就因为它 很多人只洗枕套，觉得枕芯有枕套包着不会脏。其实你睡觉时流的汗、头皮分泌的油脂、口水，全都会渗进枕芯里。日积月累，枕芯里面藏着的可不只是汗渍，还有大量的尘螨和霉菌。 一位皮肤科医生朋友跟我说过，很多反复长痘、头皮发痒的人，换了枕芯之后就好了大半。不是护肤品的问题，是每天晚上脸贴着几百万只螨虫睡。 枕芯怎么处理： 化纤枕芯：每3-6个月扔进洗衣机洗一次，用热水模式，洗后彻底晒干 乳胶枕、记忆棉枕：不能水洗，只能阴凉通风处晾晒，别暴晒 不管什么材质，枕芯用够2年就该换了 ② 被子——你以为晒晒就行，其实里面全是“陈年库存” 被子比枕芯还容易被忽略。很多人觉得被子大不好洗，每年夏天拿出去晒晒就当消毒了。但晒只能杀菌，晒不走里面的皮屑、灰尘和螨虫尸体。 你每晚盖的被子，其实一直在替你“囤货”——你脱落的死皮细胞、排出的汗液，全被被子吸收了。时间长了，被子会变重、结块、保暖性变差，但最让人担心的还是螨虫滋生。螨虫最爱吃的就是你脱落的皮屑，而你的被窝，就是它们最温暖的餐厅。 被子怎么处理： 棉被、羽绒被：别水洗，定期晾晒拍打，用够3-5年就该换了 化纤被、羊毛被：可以水洗（看洗标），洗后彻底烘干或晒透 换季收纳前，一定先洗干净再收，别把脏东西闷半年 你家枕芯用了几年了？被子多久洗一次？现在知道还不晚，评论区说说你中了几条。
