上周练了肩和手臂，好家伙，第二天起来疼到手抬不起来...甚至今天游泳拉伸，深处的

文姝看汽车啊 2026-03-20 20:54:43

上周练了肩和手臂，好家伙，第二天起来疼到手抬不起来...

甚至今天游泳拉伸，深处的肌肉还是有点酸。教练打电话说不要慌，是我太菜了，要多练，我说约起来呀，他说感冒了 重庆·重庆IFS国金中心

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