“太可怕了！”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？” 深夜的厕所里，33岁的李某浑身发抖地拨通了求救电话。他不敢动，也不敢看——因为有13厘米长的粉红色组织正挂在肛门外。"我的肠子掉出来了……"他声音颤抖，腿软得像面条。家人冲进来的那一刻，所有人都懵了。而医生问出的那个问题，更是让他彻底崩溃："你平时上厕所多久？"谁能想到，一个再普通不过的习惯，竟然能把一个大男人逼到这种地步？ 说真的，谁能想到一部手机，能把一个33岁的大男人逼到在厕所里动弹不得、浑身发抖地给家人打求救电话？ 郑州的李某就摊上了这事。那天深夜，他像往常一样蹲在马桶上刷手机，突然一阵撕心裂肺的疼痛从下身窜遍全身。他下意识回头一看，差点当场吓晕过去——一段粉红色的东西，足足13厘米长，正挂在他的肛门外面。 "完了，肠子掉出来了。" 这是他脑子里蹦出的第一个念头。他整个人僵在那里，腿软得像面条，根本不敢动弹半步。颤抖着摸出手机拨给家人，说话都说不利索了。家人赶到一看，也吓得脸都白了，二话不说架着他就往郑州人民医院冲。 踏入医院，肛肠科主任张胜威着手检查，刹那间，诊室里的空气仿佛被无形之手紧紧攥住，凝止不动，压抑之感扑面而来。那段脱出的组织，因长时间暴露在外，已然开始呈现水肿之态，慢慢肿胀起来，模样让人揪心。诊断结果：三度直肠脱垂——脱肛里最严重的那种。 但张主任没急着安排手术，反而问了一个让李某摸不着头脑的问题："你平时上厕所多久？" 李某先是一怔，那瞬间，仿佛时间都凝固了。紧接着，羞愧如潮水般涌上心头，他缓缓地低下头，似是不敢面对眼前的一切。 他承认了一个在这个时代极其普遍、却在他身上走向极端的习惯：每次上厕所必带手机，刷短视频、看新闻，屁股一沾马桶圈就跟生了根似的。他其实没有便秘，但就是习惯在厕所里一待就是两个小时。 "你这病，就是蹲在厕所玩手机'熬'出来的。" 张主任这句话像一记闷棍，直接把李某打懵了。 本质而言，我们的直肠恰似悬于盆腔内的布囊，其稳固全仰赖周遭盆底肌与韧带这些仿若“绑带”之物，将其妥帖固定。人一蹲下去，腹腔压力瞬间能飙升三到五倍。这种高压环境对那些弹性纤维来说，简直就是一场没完没了的拔河比赛。 李某呢？常年保持两小时的"如厕马拉松"，他的盆底肌早就像一根被拉到彻底变形的橡皮筋，弹性全没了。更要命的是，手机把他的注意力劫持得死死的，大脑自动屏蔽了排便信号。为了能排干净，他就下意识地使劲憋气用力。 日复一日，年复一年，直肠黏膜这层"墙纸"失去了抓力，终于在某一个瞬间彻底崩盘，整体滑脱了出来。 其实这场灾难早有预兆。在这次出事之前很长一段时间，李某就感觉肛门老是坠胀，排便也总有排不干净的感觉。但他压根没当回事，觉得就是"上火"，吃点清淡的就好了。他做梦也没想到，罪魁祸首就是那部形影不离的手机。 现在好了，这13厘米的代价可不只是当时的剧痛和可能的肠道坏死。医生警告他，以后要是还不改这毛病，别说蹲厕所了，就是弯个腰、咳嗽一声，那段直肠都可能再次"离家出走"。 这事传到网上，网友们炸锅了。有人调侃说："蹲两个小时怎么做到的？我二十分钟腿就麻得没知觉了。" 但调侃归调侃，更多人是后怕。扪心自问，谁没在马桶上刷过手机？谁没有过"再看一个视频就起来"然后一刷就是半小时的经历？ 医生给出的标准简直让人窒息：健康排便应该控制在5分钟以内，就算是动作慢的老年人，上限也就10分钟。一旦超过这个时间，你不光是在跟直肠脱垂较劲，还在给痔疮、脑供血不足、甚至心脑血管意外递投名状。 2026年的这个破晓时分，李某终是彻彻底底地清醒过来。晨光熹微，他的意识从混沌中挣脱，仿佛经历一场漫长的梦，此刻才真正回归现实。他身后那段"13厘米"成了最沉默也最惨烈的证词：在健康面前，没有任何一个短视频值得你拿身体去赌。 所以下次你拿着手机推开厕所门的时候，记住这个血淋淋的教训——那不是休闲时光，那是一场关于你身体内部支撑力的倒计时。 终点线，最好定在5分钟。超过这个数，你就是在拿自己的肠子开玩笑。
