52岁的老王怎么也没想到，自己从甘油三酯7.6的严重超标，硬生生压到1.1，连医生见了都忍不住夸他厉害！一年前的体检报告差点把他吓懵——甘油三酯飙到7.6，腰围101厘米，医生盯着报告严肃提醒："再这么不管不顾，小心突然出事！"真正让他醒悟的，是同事因为胰腺炎住了ICU，这才把他从"不管不问"的状态里拽了出来。 半年时间逆袭，老王靠的就是四个实在招：第一招，以前顿顿离不开的炸鸡啤酒全停了，炒菜用油、平时吃的糖都减了一半，就靠调整饮食，甘油三酯就掉了30%；第二招，每天雷打不动快走30分钟，每隔一小时就起来活动活动，别老坐着，甘油三酯降得比坐滑梯还快；第三招，体重从82公斤一点点掉到73公斤，腰围也跟着小了10厘米，整个人看着都精神多了；第四招，按医生说的吃着药，还坚持按时复查，一点不敢偷懒。 老王觉得最妙的是，降血脂根本不用天天跟自己较劲。以前爱吃的红烧肉，现在只敢中午吃，还得配上一大盘青菜；偶尔想喝小酒也没问题，改成每周喝一小杯红酒，既解馋又不影响效果。现在他见人就掏出体检单晃悠："你看这1.1的数，比小伙子的还正常！" 说到底就八个字：该对自己狠的时候别含糊，想吃的偶尔也能解解馋。你身边有甘油三酯高的家人朋友吗？赶紧把老王这"懒人降脂法"转给他，说不定下一个被医生夸狠的就是他！
