张萌爆料，黄圣依录《乘风破浪》时活得通透又自在，完全不内耗。当时高强度训练，她一到晚上就直接说：“再这么练下去，我身体真扛不住了，得回家了”，然后打个车就走了。 别人还在乘风破浪，她已经乘出租车撤退了。从那之后节目组就开始收手机，对外说是防剧透，张萌调侃其实是“防圣依”。 黄圣依这种说走就走、不委屈自己的态度，戳中了很多人，被大家当成不内耗、反焦虑的榜样，也和她离婚后更专注自己、活得自在的状态特别契合。 从行业角度看，这件事也反映出综艺节目的应变思路：收手机不只是为了防剧透，也是为了避免艺人临时离场、保证录制顺利；没想到规则一改，艺人之间面对面交流变多，节目反而更真实好看了。
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