没有什么不可能！人只要突破心理防线，就能打碎身体桎梏！ 74岁被医生判“终身药物依赖”，75岁跑完香港马拉松10公里！ 影帝郑则仕用一场逆天翻盘，告诉所有人：心不设限，身体就无桎梏！ 一年前，郑则仕膝盖痛到下不了楼、走不远路。 医生直言：关节退化不可逆，只能每4-6个月注射镇痛针，治标不治本，一辈子离不开药物。 这几乎是中老年人面对慢病的“标准答案”——妥协、将就、靠药物熬日子。 但他偏不！ 在周润发的鼓励下，74岁的他一头扎进跑团，从零开始系统训练。 最初连1公里都撑不住，喘到扶腰；他咬着牙，每天清晨5点准时开练，一步一步加量、一天一天坚持。 9个月，300多个日夜的死磕，奇迹砸在了他身上： 狂减70斤，从270斤瘦到紧实有型 血糖指标回归正常，告别降糖药 膝盖疼痛彻底消失，关节功能大幅回升 2026年初，以75岁高龄完赛渣打香港马拉松10公里！ 从“药罐子”到马拉松跑者，从步履蹒跚到健步如飞，他赢的不是年龄，不是体质，是先破了自己的心理防线。 我们总被一句话困住：“年纪大了，算了吧”“身体不行，别折腾了”。 可真正拖垮人的，从来不是岁月与病痛，是心里那道“我不行”的墙。 心敢跨出去，脚步才能迈出去；先打碎心理枷锁，才能挣脱身体桎梏！ 郑则仕用行动证明：人生没有太晚的开始，只有不敢开始的犹豫。 75岁能改写健康剧本，你我凭什么给自己设限？ 不服老、不认输、不妥协，坚持下去，人人都能创造属于自己的奇迹！
