高血压患者能吃花生，而且好处多多。花生富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有助于改善

欢迎来到我的直播间息 2026-02-08 23:51:24

高血压患者能吃花生，而且好处多多。花生富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有助于改善血管弹性，对高血压患者很友好。 我有个亲戚就是高血压，他每天会吃一小把水煮花生。一段时间后，血压控制得更稳了，去医院检查各项指标也都有所改善。不过吃花生也有讲究，最好别吃油炸花生，油脂太多不利于血压控制。水煮花生就很不错，原汁原味还健康。高血压患者平时可以把花生当作小零食，每天适量吃，对身体益处不少。

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