周末在家煮碗苹果水一个苹果、一壶水、简单的搭配，就能让我们的脾胃从内到外暖起来，

小泥丸聊体育 2026-01-18 14:17:50

周末在家煮碗苹果水一个苹果、一壶水、简单的搭配，就能让我们的脾胃从内到外暖起来，别小看这碗苹果水，它承载的是中医“药食同源”的古老智慧。每到秋冬天气干燥的时候，补脾的“黄金水”——煮苹果水总会成为养生“顶流”。温润清甜的苹果水下肚，有人说“营养全流失了，跟喝糖水没区别，越喝身体越不舒服”，也有人亲测“喝了一段时间，腹胀腹泻没了，脸色都不黄了”。

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