五年杀球经验，一个视频交给你们。 这是我5年前的杀球，这是我现在的杀球。五年经验，一个视频教给你。 ·首先在杀球的时候千万不要引拍过多。这个动作看似蓄力很充分，实际在击球过程当中是非常容易脱节的，使不上力不说，还容易受伤。并且杀球讲的是小动作，爆发力，所以在引拍时只需要微微往后倒小臂，这样出手就会更加隐蔽，就像这样。 ·其次千万不要刻意模仿专业运动员做180度的旋转动作。这个动作是可以有的，但在水平没有到中羽4级之前，只需要想着在击球的那一瞬间自然倒拍，打正拍面即可，就像这样。 ·最后还有一个非常重要的小细节，杀球讲究是全身带动发力，身体的发力一定是比手臂的力量大很多的。所以能发现有很多专业运动员在双脚起跳之前都会有一个从下往上的提拍动作。这个动作原理就是跟立定跳远是一样的，需要借助到更多身体的慢性。 包括很多教练会让大家在杀球时往后拉弓蓄力。拉弓训练的原理其实也是相同，但是在拉拍的过程当中千万不要拉的过多，如果多就会变成挺胸，动作会变得非常不协调，整个动作是十分僵硬的。 请看正确的拉弓VCR。
