1岁+宝宝辅食一锅蒸｜15分钟搞定｜有肉有菜🍚
可乐日食记
2026-01-03 00:29:53
所有食材一锅蒸，真的很方便
提前15分钟准备，放上锅蒸就可以
宝宝容易咀嚼， 营养好消化[害羞R]
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👩🍳做法：
🍚40克胚芽米洗干净
加入60毫升水，上锅蒸30分钟
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🥩肉末蒸豆腐
①肉末加入少许酱油和辅食油，5克淀粉搅拌均匀腌制10分钟
②玉子豆腐切成厚片，平铺在蒸碗底，再倒入肉末（上锅蒸15分钟）
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🥕蒸娃娃菜胡萝卜
①娃娃菜和胡萝卜洗干净，切成丝
②放入蒸碗加入少许酱油和辅食油拌均匀（上锅蒸15分钟）
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🌈蒸煮顺序：
放入米饭蒸20分后，再放入肉末豆腐和娃娃菜胡萝卜继续蒸15分钟，全程蒸35分钟
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