1岁+宝宝辅食一锅蒸｜营养健康好吃不上火

有菜有肉有主食 蒸出来的美味与营养 15分钟搞定一餐，一个人带娃也不用手忙脚乱 蒸菜养胃易消化，一锅搞定宝宝辅食[赞R] ～～ ～～ 📝今日菜单 紫薯花卷 蒸花菜 打卤蛋羹 . 👩‍🍳做法 🥚打卤蛋羹 ①两个鸡蛋加入120毫升水打散，过筛到蒸碗里 ②盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，（上锅蒸15分钟） ③葱 木耳 胡萝卜切碎，虾肉切小， ④锅里倒入亚麻籽油，放入葱花和胡萝卜翻炒，再倒入虾仁翻炒变色，加入适量清水，木耳和一勺酱油煮开，加入淀粉水，煮至浓稠 ⑤蛋羹蒸熟后淋上即可 . 🥕蒸花菜 ①花菜 豌豆 胡萝卜洗干净切小放入蒸碗里 ②调酱汁：一点水 一勺酱油 少许辅食油混合 ③倒入蔬菜碗里拌均匀（上锅蒸15分钟） . 紫薯花卷 紫薯花卷是提前做的好的，每次可以多做一点冷冻保存，要吃的时候拿出来蒸热 ～～ ～～ 🌈蒸煮顺序 全部食材准备好后，一起上锅蒸15分钟 ❤️有什么问题可以在下方留言，看到都会回复，关注我带您解锁更多辅食制作..