李兰娟提醒：甲流康复，先从喝水开始 得了甲流真要命，高烧不退浑身疼，可你知道吗？喝水这件小事竟能左右病情走向！去年冬天某地甲流暴发时，医院ICU里躺着重症病人，七成都是脱水送来的；而那些轻轻松松扛过去的，恰恰是喝水喝得勤快的。这可不是什么玄学，李兰娟院士团队早就发现，甲流早期科学补水，不少人连退烧药都不用吃就能好转。 甲流来势汹汹，身体像着了火，水分蒸发量是平时的两三倍。脱水后血液变稠，毒素排不出去，免疫细胞在"沙漠"里打仗，哪还有力气？这时候补水就是给免疫系统送"粮草"。六十公斤的人每天喝1800到2400毫升温水，分次小口喝，你会发现烧退得快，咳嗽也轻了。 可别小看喝水，喝不对反而坏事。猛灌500毫升以上可能稀释钠离子，肾功能不好的人尤其危险。怎么喝才科学？记住五点：不渴也喝，尿色淡黄最合适，温水最养人，淡盐水米汤能补电解质，粥汤水果都是"隐形水"。 有位老人甲流高烧三天，家人怕"喝水加重咳嗽"不敢喂，结果脱水到休克。医生一查，水分流失达体重7%！水喝晚了，再贵的药也难救。李兰娟院士常说，防治流感要"早期做对事"，喝水就是最容易做对的事。 别再迷信"喝水无用论"，也别神化它的功效。下次发烧时，先看看水杯是不是空的。人体自愈力本就强大，水就是最便宜的"助推器"。记住，世上最贵的水，是病到想喝却喝不下去的那一口。
