膝盖疼痛 提到髌骨，大家应该都会想到髌骨软化，今天咱们讲另一种髌骨损伤——髌骨骨折。【什么是髌骨骨折】髌骨就是咱们常说的“膝盖骨”，位于膝关节前方，是大腿肌肉股四头肌和髌腱的连接点，主要作用是辅助膝盖伸直、缓冲运动冲击。髌骨骨折简单说就是“膝盖骨断了”，多由直接暴力引起，比如膝盖撞到硬物、被踢，或间接暴力，比如摔跪时股四头肌猛地收缩，把髌骨拉断了。【怎么判断是不是髌骨骨折】如果摔了、撞了之后，膝盖出现这几个症状，得赶紧去医院：👉🏻膝盖肿得像个小包子，皮肤瘀青；👉🏻膝盖超级疼，尤其是想伸直的时候，根本用不上力；👉🏻摸膝盖前方，能感觉到骨头凹凸不平，或者有“咯噔”的响声；👉🏻不能自主伸直膝盖（比如想抬腿，膝盖弯着没法直起来）。【得了髌骨骨折怎么办】✅轻微骨折（没移位）：石膏或支具固定膝盖4-6周，期间不能乱动乱蹲，之后慢慢练康复。✅严重骨折（移位、粉碎）：做手术，用钢板、螺钉把骨头接好，术后早做康复训练，比如踝泵运动、慢慢弯膝盖，不然容易留后遗症，出现膝盖僵硬、关节炎等等。预防比治疗重要！运动前热身、戴护膝，摔倒时尽量用手撑，别让膝盖直接磕地，避免髌骨骨折的出现cr.骨科小龙笔记健闻登顶计划运动康复
