不喜欢社交却强迫自己社交的外向型孤独者
隔热额心理
2025-12-07 00:59:53
✨你是否会觉得：
1⃣️在外面聚会时看上去很能说，但在和他人侃侃而谈时，内心里无数个声音在呼唤着“我想回家”
2⃣️亲和力十足，大家都很喜欢你，但只有你自己知道很多微笑有多么勉强， 对恋人尽力满足，但发现对方很少回报给你。
3⃣️对朋友有求必应，很难拒绝他人。 只有回到你一个人的世界，才能感受到那个根本没气力说话的你。
⬆️如果你符合以上几点，就算得上是外向的孤独者。
这个类型的人和直接不说话的人区别在于：
他们外表看上去开朗，其实内心充满抗拒。
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❓为何社交对于有的人是消耗？
🔹一个孩子在学校遇到了困难，事情大到被欺负，小到学习的不顺利，这个孩子回家会和父母说吗？或者他能表达多少，这是直接和家庭氛围相关的。
说了没用、父母太忙或者孩子反而照顾父母的情绪的话就没有他说话和释放情绪的空间了。
🔹这样的孩子在长大后也形成了满足他人、压抑委屈的性格。表面上是一个乖孩子，可以在外面演出一个完美好人与他人聚会玩耍，但回家后，却需要好几天时间来消化内在感受。
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🌈那么如果你是这样的一个外向孤独者，该怎么办呢？
1. 在独处时，去理解自己的喜好
对于不喜欢的感觉，比如在他人试图侵入你的边界时，开始试着说不。
2.面对愧疚感
在拒绝别人时，会容易引起对不起别人的感觉。这时你可以记住一点：他人有提出需要的权利，但你也有满足不了，可以拒绝的权利。
3.允许自己遵从内心
你可以不刻意社交，而仅仅是在自己的世界里享受自己喜欢的清净。
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✅不强迫自己社交，转而向自己内心靠近，才能更好地了解自己。
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