自我提升|从今天开始，好好爱自己

王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始”。但是，怎样才算真正地爱自己呢？给自己买东西？不断挑战和追求更好的自己？ · 《少有人走的路》中写道：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱自己应该包含对自己的接纳、尊重、爱护、关怀、满足以及促进自我的完善 · ☀️新的一年，分享给大家10个爱自己的方法： 1、照顾好身体 健康是1，其他的是0。没有1，再多的0都无意义。新的一年你要坚持规律作息，健康饮食、坚持锻炼，稳定情绪，健康将是你一生最大的财富！ · 2、调节情绪 管理情绪，先要懂得识别情绪；还需要搞清楚是什么原因导致自己的负面情绪，并针对不同的原因去解决问题；最后，利用一些方式调节和发泄自己的情绪 · 3、尊重自己 你的喜好和感觉很重要，它们没有对错之分，不要为了讨好或者迎合别人而放弃自己真实的感受，挑剔自己，为难自己，委屈自己，要为自己而活 · 4、把自己的需求放在第一位 对你而言，你很重要，你的需要也很重要。你不重视自己的需求，别人也不会重视你的需求，也不会把你当回事 · 5、学会满足自己的需要 不把愿望被满足的希望寄托在他人身上，从被动等待他人的施予到主动选择自己来满足自己，能够完全依靠自己去满足内心的愿望时，你会感到幸福 · 6、自我关怀，而非自我苛责 在痛苦或艰难的时刻，如果苛责自己，你只会更加受伤。如果友善地对待自己，时刻提醒自己也是普通人，自己不是一个人在战斗，痛苦的情绪体验就不容易伤害到你 · 7、适时拒绝会消耗你的一切 你的时间、金钱、精力都是非常宝贵的资源，应该把它们用来发展自己，以及投注在那些可以滋养你的人、事、物上，而不是浪费在那些会消耗你的人、事、物上 · 8、对自己负责 承担起发生在自己身上的一切，主动地去创造自己想要的生活，过往的枷锁和伤害只会使我们变得更强大，更有力量 · 9、接纳不完美的自己 以平和的心态承认并接受自己的缺点，但不自我嫌弃、厌恶，就是接纳自己爱自己。如：“我虽然有点胖，但是我身心健康。如果要减重，是因为我想看看自己能否做到坚持和自律。” · 10、坚持长期主义 人们总是高估自己一年里能做的事，却低估自己十年能做的事。秉持长期主义的心态追求理想的自我，学会和时间做朋友，允许自己慢慢来