心理学小知识|垃圾人定律

↗️毕业于宾夕法尼亚大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业的的大卫·波莱在《垃圾车法则》一书中，把进入病态的垃圾桶情绪称为“垃圾车定律”，也叫“垃圾人定律”，意思是有的严重不良情绪的人，就像一台“垃圾车”，他们到处跑来跑去，身上充满了负面情绪，垃圾情绪 · ➡️垃圾人定律，用来形容存在很多负面垃圾情绪缠身的人，当他们身上的负能量不断累积，就需要找个地方倾倒，有时候被人刚好碰上了，垃圾就往人身上丟 · ⬇️如果你还不能理解“垃圾人”，不妨看看这则新闻： 一名28岁的女孩，带未婚夫去医院看望生病的外婆。住院部楼下，他们不小心碰到一名醉汉，对方竟劈头盖脸进行辱骂，言语不堪入耳。女孩一下就怒了，和醉汉理论起来 · 谁知醉汉突然抽出刀子，冲着女孩心脏连捅两刀，然后追了未婚夫一路，致其腿部多处刀伤。虽然警察及时赶到，但没能挽回女孩的生命 · ⚠️“垃圾人”通常有4个表现： 🔸️一点小事火冒三丈，控制不住脾气 🔸️喜欢计较小事，纠结无关紧要的细节，进而找茬生事 🔸️看什么都不顺眼，很容易被其些话语，现象激怒 🔸️对很多人都感到不满，一言不合就翻脸 · ✔中国有句老话，“惹不起，但躲得起”。当你遇到垃圾人时，一定要学会远离，只有这样，才能帮助他减少对你的情绪干扰，避免把他们的垃圾接受，扩散给其他人 · ❌别让自己成为“垃圾人” 在远离“垃圾人”的同时，也要避免自己成为一个倾倒“垃圾”的人，学会这几点至关重要： · 1、学会消化自己的情绪 当你遭遇别人“扔垃圾”时，冷静关注自己的情绪，准确识别出哪些是正面的，哪些是负面的。及时找出负面情绪的原因，考虑有无解决办法，是否能用积极的情绪替代等 · 2、接近充满正能量的人 一个人的三观如何，一半来自他汲取的知识与接触的社会，另一半则来自家庭与朋友。后者更具有直接引导作用。和正能量的朋友交往，你也会变得正能量起来 · 3、做内心自带光源的人 我们无法选择自己的生活，但能选择看待生活的方式。与其想尽办法去靠近正能量的人，不如自己变成正闪闪发光的太阳去影响别人 · 谢谢你来到我的空间👭 你的喜欢、点赞、收藏和关注💕 都是我写下去的动力[飞吻R]