营养师带小学生墨墨减肥已瘦9.2斤
学营养的景
2025-11-24 00:11:52
墨墨资料:
年龄:6岁10月
身高:1.38cm
小学一年级
今日体重:
墨墨:42.2kg(原始体重46.8kg,已瘦4.6kg)
今日运动:
棒球训练3小时
今日食材:
🍞碳水化合物:全麦吐司、三色糙米、面条
🍗优质蛋白质:虾、鸡蛋、牛肉
🥦维生素:黄瓜、西兰花、菜苔、上海青、火龙果
周末总是格外忙，早餐和午餐是在家吃的。晚餐是训练结束后在外面吃的，墨墨给自己安排的是:半碗炒面➕半盘青菜➕四块鸡肉。
看来他已经掌握了健康餐的搭配原则，这也是我想要达到的目标，减肥是一段时间的行为，养成健康的生活方式才是长期目标。
我是营养师景静，也是墨墨的妈妈，全职陪读，兼职做营养师，热爱烹饪，想了解考营养师的s我。
目前正在监督和陪伴墨墨减肥，已带他瘦9.2斤。分享日常三餐饮食，欢迎交流。
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