小儿排痰妙招，呼吸更通畅孩子鼻子总“哼唧”？这一招“扶正”手法，帮娃排出“老痰

小儿排痰妙招，呼吸更通畅

孩子鼻子总“哼唧”？这一招“扶正”手法，帮娃排出“老痰根”，呼吸更通畅！

各位家长，您是否也经常听到孩子鼻子发出“哼哧哼哧”的声音？尤其是在清晨或夜晚，那种想擤又擤不出来的感觉，看着就替孩子难受。

鼻塞、流涕、喷嚏不断……孩子的鼻炎问题，为什么总是反反复复，像一颗“定时炸弹”？

很多家长忽略了关键的一点：鼻炎，不仅仅是鼻子的问题。 那些堵在鼻腔深处的、黏稠的分泌物，在中医看来，其实是身体没有及时排出的“深层痰湿”。光在鼻子上下功夫，往往是“治标不治本”。

那么，如何才能帮孩子“铲除”这个老痰根呢？

“扶正排痰”妙招。这个方法不吃药、不打针，通过提升孩子自身的正气，来从根本上解决问题。

核心思路：强肺固肾，痰湿自除

中医认为，“肺开窍于鼻”，鼻子的通畅与否，直接反映了肺部的功能状态。而“肾为气之根”，肾气充足，才能帮助肺气更好地宣发和肃降。

当孩子肺气不足，无法有效推动痰液排出时，这些“垃圾”就会盘踞在呼吸道深处，成为鼻炎反复的根源。因此，我们的方法核心就是：提升肺气，调补肾气，让身体自己有力气把痰排出来。

“通督排痰”小儿推拿法

准备工作： 准备一款温和、安全的儿童专用抚触油或健脾精油（务必选择成分简单、温和无刺激的产品）。用前可搓热双手，给孩子背部创造一个温暖的环境，散寒通络效果更好。

第一步：温通督脉，激发阳气

手法： 让孩子俯卧，家长将蘸好油的掌心，沿着孩子后背正中的 “督脉” 以及两侧的 “膀胱经” ，从上到下、从下到上，来回快速地搓动。

作用： 这是人体的“阳气高速公路”，快速搓热此处，能极大地激发全身的阳气，驱散寒邪，为后续排痰提供强大的能量基础。

建议次数： 来回算一下，搓至背部微微发热为宜。（古人讲究108下，意在持续、专注，家长不必过于拘泥数字，关键是达到温热的效果）。

第二步：重点强肺，宣通鼻窍

手法： 找到孩子背部的 “肺俞穴” （位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，简单找法：低头最高骨头下第三个凹陷，旁开两指宽）。用大拇指或掌根，在此穴位及周围进行上下搓揉。

作用： 肺俞是肺的“精气输注之所”。刺激这里，能直接补充肺部津液，增强肺的宣发功能，是缓解鼻塞、促进痰液排出的关键一步。

第三步：横搓肾俞，固本培元

手法： 找到孩子腰部的 “肾俞穴” （在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，约与肚脐眼平行对应的后背位置）。用掌心在此处横向地、快速地搓热。

作用： 肾俞是培补肾气的要穴。横搓肾俞，可以调补肾气，增强肾脏的吸收和代谢能力，好比给身体这部机器加了“根”，气血循环有力，体内的“垃圾”自然无处藏身。

第四步：分推肩胛，清理战场

手法： 这是排痰的“决胜手法”。用双手拇指，沿着孩子两侧肩胛骨的骨缝，从上往下、从内往外分推。

作用： 这是痰液最容易“藏匿”的区域。当肺气被提升后，痰会被推到这里。推的时候，您可能会感觉到皮下有“咯咯噔噔”的颗粒感，这就是痰结松动的信号！此时一定要有耐心，延长时间，轻轻地把这些结节推开、揉散。 一旦揉开，孩子会感觉呼吸瞬间顺畅，甚至可能咳出深层的痰。

“家长们，请记住，小儿推拿是一场‘润物细无声’的守护。它无法一蹴而就，贵在坚持。当我们用温暖的手，一次次帮助孩子疏通经络，其实也是在传递一份爱与能量。孩子的身体在您的呵护下，会一点点培补起自己的‘正气’，当正气存内，邪不可干，那些小毛病自然就知难而退了。”

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