上海交大发现：不吃酱油和味精的人，血压马上就降低了？真的吗？ 最近养生圈疯传上海交大研究，说高血压患者停吃酱油和味精，血压降了十几毫米汞柱，这可把不少人整懵了，难道这俩常用调料是血压飙升的“隐形杀手”？ 还真有可能。酱油和味精里藏着超多“隐形钠”，一汤匙酱油钠含量比三碗白粥还高，味精主要成分谷氨酸钠也全是钠。上海瑞金医院研究显示，让高血压患者两周不吃它们，收缩压平均降6 - 8毫米汞柱，有些降压药吃一个月也就这效果。 世界卫生组织规定成年人每天钠摄入不超2000毫克，可咱普通人一天能摄入6000 - 8000毫克。看来，为了血压，调料真得省着用！ 带定位晒今日生活 我的今日状态：😁轻松愉快 我这里的天气：☀️晴天
