腰椎间盘突出 做个小调查，腰突的朋友，以下5个动作，你们做过哪几个？
1，仰卧起坐
2，小燕飞
3，吊单杠
4，直腿硬拉
5，深蹲
60-70岁惜命指南：别只盯着锻炼，做好这7件事才是真安稳！清晨的公园总挤满锻
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腰椎间盘突出做个小调查，腰突的朋友，以下5个动作，你们做过哪几个？1，仰卧起坐
从蓉看健康
2025-11-04 22:15:09
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