睡不着血虚，睡不够气虚，做梦多火旺，3个中成药，教你对症调理 你有没有这样的经历：明明累得要命，躺下却翻来覆去睡不着；睡着了也不踏实，醒来像是被人抽走了魂儿；一晚上连轴转地做梦，醒来满脑子的剧情比电视剧还热闹？不少人以为这是现代人“压力大”的老毛病，其实在中医看来，这背后藏着一笔深得很的体质账本。 “睡不着”，多半是血虚惹的祸。中医讲“血舍于心”，心神有血来养，才安稳不动。换句话说，血虚就像手机电量不足，怎么也开不了静音模式。尤其是女性，月经量多、产后失血或常年节食，血一亏，心神就飘。这类人不仅入睡难，还容易心慌、健忘，甚至掉头发。光靠热牛奶和冥想没用，补血调心才是根本。 再说“睡不够”，这多半是气虚。气为血之帅，推动血运行、神归于藏。可惜现代人白天耗气如流水，夜里又不懂“养气”，一觉醒来还是个“空壳人”。气虚的人往往面色苍白，出汗多，干点活就累得慌。你以为是熬夜，其实是身体在偷偷透支。补气不能“硬冲”，得慢养，就像老炖汤，急不得。 最让人头疼的是“做梦多”，中医说，这往往是心火旺。别以为火旺就是上火长痘痘，那是皮毛；内火才是真麻烦。心火一旺，神不守舍，梦就如潮水般汹涌。很多人晚上梦得累、白天精神差，不是脑子太活跃，而是心神被火烧得慌了神。这类人常伴口舌生疮、心烦易怒，说白了，是心里太燥，火气太重。 那这三种“睡不对劲”该怎么调？中医讲究辨证施治，靠的不是一味清热解毒或者盲目安眠，而是“调神为本，分虚实论治”。在这方面，三个经典中成药值得一提。 血虚型失眠可选归脾丸，它不是光补血，还兼顾健脾，让你吃得下、养得住、睡得香。古方记载“脾主运化，脾健则生血”，这药正是这个道理的体现。市面上很多人乱吃阿胶、红枣汤，补血不见效，往往是脾虚没调好，补进去了也吸收不了。 气虚型的朋友可以试试人参养荣丸，这药在清代被誉为“补气第一方”。它不是单靠人参猛冲，而是搭配黄芪、茯苓、当归等药，补中有守，补而不燥。长期熬夜、久病初愈、老年体弱，都是它的适应人群。补气安神，一举两得。 如果是火旺型失眠，不妨用用黄连阿胶汤颗粒。这方出自《伤寒论》，专治“心烦不得卧”。别看名字土，里面的黄连、阿胶、鸡子黄，一个清心火，一个滋阴血，一个安神志，三管齐下，泻火不伤身。很多人误以为火旺就得吃凉茶，结果越喝越虚，火是清了，神却更乱。 说到底，中医从不把失眠当“症状”看，它是身体整体失衡的一种表现。睡眠不好，是气血阴阳在叫苦，不是你想太多。与其盯着“怎么快速入睡”，不如问问自己：这一觉，身体真的准备好了吗？ 古人云：“养生莫过于寤寐有时。”治失眠，不是靠药把你摁倒，而是扶正祛邪、调和阴阳，让身体自己想睡、能睡、睡得好。别被“安眠”两个字骗了，真正的好觉，从来不是“压”出来的，而是调理后水到渠成的结果。
