有氧跟练|帕梅拉三部曲32分钟消耗200大卡
羊宝宝的日常
2025-10-28 19:04:53
每次跳帕梅拉都很开心
今天三部曲是内啡肽➕心如火烧➕最佳HIIT
一共32分钟 消耗200大卡 很不错的组合[耶R]
难度：⭐⭐⭐
推荐：⭐⭐⭐⭐⭐
今日空腹体重46kg
最近奶茶和水果吃的多 所以腹部线条不明显啦[笑哭R]
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