强烈建议所有焦虑、压力大的姐妹去看这本书。被这本书治好了我所有的焦虑和...
钻润读书了
2025-10-28 15:00:19
强烈建议所有焦虑、压力大的姐妹去看这本书。被这本书治好了我所有的焦虑和精神内耗，《不要担心2小时和8公里以外的事情》，我愿称之为人类情绪问题处理大全。
作者李松涛在书里写道，不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事。不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。尽早完成自己的人生课题。真正的勇敢不是对抗，而是学会安驻，安驻于此刻能控制的呼吸、能把握的选择、能感知的心绪。
全书76个人生建议，每一条都特别实用，教我们如何勇敢直面心理困境，帮助每个迷茫的你找到专属于自己的“人生办法”。如果你也
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