不愧是写给所有年轻人看的书！。书名：《做一个长寿的年轻人》作者：芝麻...
钻润读书了
2025-03-05 07:09:29
不愧是写给所有年轻人看的书！。书名：《做一个长寿的年轻人》
作者：芝麻酱，十二年健康科普作者
推荐理由：这是一本真正能改变你人生状态的书！
爱自己的方式有10000种，但首先要爱惜自己的健康！
这本书是营养师芝麻酱写给当代脆皮年轻人的健康生活方式。全书从健康认知、营养陷阱、饮食安全、养生方案等多个维度，帮你完善饮食计划，远离各种常见疾病，激活身心活力，科学养生。看完才知道，原来健康体质是吃出来的，情绪稳定也是吃出来的！
翻开本书，不辜负身体，不敷衍情绪。把自己重养一遍，会吃又会补，做一个长寿
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