逆转瘦糖早餐—空腹胰岛素、c肽低可以改善

早餐如图。 温水➕补剂。 早餐：173g自制南瓜黑芝麻千层馒头（全白面）、香蕉🍌、草莓🍓、蓝莓、小番茄、各种粉、叶菜🥬、咖喱蘑菇、滑蛋。 餐前5.1，餐半峰值8.4，餐一6.4。 空腹胰岛素、c肽低，会被医生怀疑1.5型，一旦排除1.5型又会被评估为胰腺功能减退。为什么我给很多朋友说，空腹胰岛素、c肽低可以通过饮食比例纠正而改变。因为我自己就是亲历者！我之前的报告大部分都有贴出来，我的空腹胰岛素最低的时候1.6，参考值最低值是4左右，我的空腹c肽最低的时候0.92，参考值最低1.1，医生最初怀疑我1.5型，排除后，又被多个三甲医院医生评估为胰腺功能减退。中碳饮食后，我的空腹c肽、胰岛素回到正常，空腹胰岛素在四点多，空腹c肽在1.4左右。 从我的个例能看到，生酮饮食是会让空腹胰岛素、c肽低于低值的（低碳不一定，身体糖异生能力还未下降，生酮时间长了糖异生能力下降），但餐后胰岛素反应速度更慢、敏感性更差。也有朋友分享几年的严格生酮后，胰腺功能减退，要正常饮食必须配合胰岛素的。所以生酮大概就是对自身某种功能的主动放弃吧。后面几张图是一位粉丝朋友的反馈，空腹胰岛素、c肽回到正常值。