送外卖不丢人，它是凭劳动换收入的正当职业，从业者用奔波保障了无数人的便利，劳动本身从无高低贵贱之分，“丢人”的偏见才该被摒弃。 外卖行业的工作节奏与收入构成可概括为“多劳多得，但需平衡效率与体力”： - 工作节奏：核心是“接单-取餐-送餐”的循环，高峰时段（如午晚两餐）订单密集，需快速规划路线、应对交通与天气，非高峰则需跑单量保收入，日均工作时长多在10小时左右。 - 收入构成：以“基础配送费+距离补贴+时段奖励”为主，多数平台每单基础费5-8元，远距离/恶劣天气会加价，月收入与跑单量强挂钩，勤跑者能突破，但需承担车辆损耗、超时罚款等成本。 不同城市外卖骑手的收入差异，核心由订单密度、生活成本、竞争强度三者共同决定，呈现明显的“阶梯式”分布： 1. 一线城市（如北上广深）：单量密集，高峰时段溢价高（恶劣天气每单可加5-10元），勤快骑手月入普遍在8000-15000元，但需应对拥堵路况、高昂住宿成本（占收入20%-30%）及激烈的骑手竞争。 2. 新一线城市/二线城市（如杭州、成都）：单量仅次于一线，溢价适中，月收入多在6000-12000元，生活成本（尤其是房租）低于一线，平衡收入与生活压力的难度相对较小。 3. 三四线及以下城市：单量分散，溢价较少，月收入普遍在4000-8000元，虽竞争压力小、生活成本低，但订单总量有限，收入天花板相对明显。
