鞋底没破？ 别骗自己了。 敲一下，声音从“哒哒”变“噗噗”，中底内部已经裂了。 你省下的80块，可能赔进去半年理疗费。 体重70公斤、配速6分钟，别硬撑到600公里。 480公里就该盯上了，冷天跑得勤，寿命再打七折。 前掌着地？400公里就得换，别等膝盖喊救命。 北京积水潭医院数据摆着呢—— 近三成膝前痛，罪魁祸首不是跑姿，是那双你穿了两年的“老伙计”。 软骨不能长，一损就永久。 别把旧鞋当拖鞋踩。 走两步，冲击力照样往上飙18%。 安踏、李宁收旧鞋，换80块券，中底拿去铺步道—— 你脚下的路，该干净点。
