五步制怒法，快速稳定情绪✅

简小历职场 2025-09-09 04:39:21
遇到困难时能够不吼不叫🗣️ 理性控制情绪去解决问题✍️ 五步制怒法👏 暂停→深呼吸→找到愤怒的原因→表达愤怒→排解愤怒

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