自从每天五点半起床冥想我的生活彻底改变

五年前的某一天，我突然决定坐下。 - 契机是我看了《自控力》这本书后对于冥想的描述觉得耳目一新，他非常系统又简单的讲述了静坐冥想的做法。后来我又去网上查了很多静坐冥想的做法与原理，发现静坐冥想这件事对于大脑的改变是有科学依据的。所以我就决定开始尝试，这一尝试就是五年。 - 在这五年多的练习里面，我多次进入到心流状态，并打开了灵性成长的大门。内在能量逐渐开始显化到我的日常生活中，最明显的就是我原本从一个非常i的人变成了一个非常e的人，而且周围的所有事情仿佛都在朝好的方向发展，比如身体更健康了、工作越来越顺、人际关系越来越满意等等。 - 而且我从一个自控能力非常差的人变成了每天早上5:30起床的人。起床后先冥想半小时，然后花40分钟健身，再慢慢地做早餐，看一个小时书。早间的时间只属于自己，一切以自己为中心，更像是与自己修行的一种方式。随后的时间去处理工作就会更高效更有动力。 - 冥想后，对于生活的态度，和看待事物的思维方式也都发生了翻天覆地的变化。不管发生多困难的事情，我都会非常平和而乐观地想办法一步步解决。因为我从潜意识层面知道，境由心转，生活不过是一场游戏而已，如果能够脱离出来看到本质再去play game，那么心态也将会发生很大的转变。 - 随着坚持冥想的时间越来越长，有时候我会觉得眼前的世界的颜色变得比以前更饱和，更美丽了。心态上，我会认真地感谢当下的每一刻，不管境况好与坏，我都相信这是上天最好的安排。 - 总而言之吧，静坐冥想就像健身、吃饭和睡觉一样已成为了我生活不可缺少的部分，给我带来了无限的能量和智慧。 - 如果你跟我一样对静坐冥想感兴趣，建议参考一下专业的书籍，比如杨定一博士的《心流》《静坐的科学、医学与心灵之旅》，《当下的力量》《观呼吸》《生命之书：365天的静心冥想》。也欢迎大家在评论区跟我交流，如果能够找到一起交流冥想的搭子也是很不错的缘分!