自从每天五点半起床冥想我的生活彻底改变

五年前的某一天，我突然决定坐下。 - 如果要说有什么契机，那就是我看了本书，叫《自控力》，他非常系统又简单的讲述了静坐冥想的做法。 - 我看了之后觉得非常耳目一新，就又去网上查了很多静坐冥想的做法与感受，后来发现静坐冥想这件事对于大脑的改变是有科学依据的。所以我就决定坐下来，这一坐就是五年。在这五年多的练习里面多次进入到心流状态，并打开了灵性成长的大门。 - 以至于我原本从一个非常i的人变成了一个非常e的人，最直观的表现是:我的mbti也在INFJ横跳到了ENFJ。 - 现在每天我的作息是这样的，早上5:30起床，先冥想半小时，然后花40分钟健身，然后会吃个早餐，看一个小时书。现在的早间的时间只属于自己，一切以自己为中心，更像是与自己修行的一种方式。 - 冥想后我最大的变化就是对于生活的态度，和看待事物的思维和方式。不管发生多困难的事情，我都会非常平和而乐观地想办法一步步解决。大部分时候我会觉得眼前的世界的颜色变得比以前更饱和，更美丽了。 - 整个人的状态变得很好，工作非常搞笑，头脑也很清晰，白天都不怎么困，晚上立刻可以入睡，不再被失眠困扰。 - 总而言之吧，静坐冥想已成为了我生活不可缺少的部分，就像吃饭睡觉一样重要，它给我带来了无限的平静智慧和能量。 - 如果你跟我一样对静坐冥想感兴趣，建议参考一下专业的书籍，比如杨定一博士的《静坐的科学、医学与心灵之旅》，《当下的力量》《观呼吸》《生命之书：365天的静心冥想》。也欢迎大家在评论区跟我交流，如果能够找到一起交流冥想的搭子也是很不错的缘分!