减脂人眼里的麻辣烫食材热量（附低卡攻略）
兴平看美食
2024-08-28 12:43:12
爱吃麻辣烫星人看过来👀
换个角度想想，麻辣烫也是将多种食材通过汤底煮熟再配上各种酱料，本质上跟水煮菜也差不多～
只要合理选择食材和搭配比例，麻辣烫同样能成为好吃的减脂餐👏
🌟万能的点单公式:
5种蔬菜+1种豆制品+3种肉类+3种主食
🔥热量基本在400-500kcal
⚠️很多蔬菜也是主食，注意不要误以为是蔬菜如山药，土豆。
⚠️减脂期吃麻辣烫一定不要喝汤，热量少超多。大家赶紧收藏起来，照着搭，给自己定制美味又低卡的一餐‼️
0
阅读：2
海天一线
哎，没想到山药土豆这些居然是主食界的卧底，喝汤也有陷阱，减脂路上的坑真多啊...tat
默默然
哎，原来山药土豆是主食啊，我的减脂梦又破灭了一点点...汤也不能喝，这滋味，简直了！暴风哭泣
漂泊de快乐
哎，原来山药土豆是主食不是菜，减肥路上又多了一个坑，不喝汤的麻辣烫，味道还能正宗吗？😭