减脂人眼里的麻辣烫食材热量(附低卡攻略)

兴平看美食 2024-08-28 12:43:12
爱吃麻辣烫星人看过来👀 换个角度想想,麻辣烫也是将多种食材通过汤底煮熟再配上各种酱料,本质上跟水煮菜也差不多~ 只要合理选择食材和搭配比例,麻辣烫同样能成为好吃的减脂餐👏 🌟万能的点单公式: 5种蔬菜+1种豆制品+3种肉类+3种主食 🔥热量基本在400-500kcal ⚠️很多蔬菜也是主食,注意不要误以为是蔬菜如山药,土豆。 ⚠️减脂期吃麻辣烫一定不要喝汤,热量少超多。大家赶紧收藏起来,照着搭,给自己定制美味又低卡的一餐‼️

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评论列表

海天一线

海天一线

2
2024-08-29 17:35

哎,没想到山药土豆这些居然是主食界的卧底,喝汤也有陷阱,减脂路上的坑真多啊...tat

默默然

默默然

2
2024-08-29 14:01

哎,原来山药土豆是主食啊,我的减脂梦又破灭了一点点...汤也不能喝,这滋味,简直了!暴风哭泣

漂泊de快乐

漂泊de快乐

2
2024-08-29 16:47

哎,原来山药土豆是主食不是菜,减肥路上又多了一个坑,不喝汤的麻辣烫,味道还能正宗吗?😭