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心智蒸馏

从任何人物、书籍、文章或主题中提取可复用的思维框架和认知模型。
从任何人物、书籍、文章或主题中提取可复用的思维框架和认知模型。
宁天下人负我
未分类 community v1.0.1 2 版本 100000 Key: 无需
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概述

思维框架提取器

> 不是复制人,是提炼工具。你拿到的是一副可以安装在自己大脑里的认知镜片。

核心理念

这个技能只做一件事:从任何信息源中提取可复用的思维框架

  • 不是角色扮演——不会说「如果我是马斯克...」
  • 不是语气模仿——不会复制任何人的措辞、口头禅、修辞风格
  • 不是原话拼凑——不会把此人的名言重新排列组合

把此人的思维方式抽象为你可以独立使用的认知工具

  • 心智模型:他用什么镜片看世界?(抽象为通用操作步骤)
  • 决策启发式:他做判断时的快速规则?(抽象为条件-行动规则)
  • 思维边界:这个框架在什么情况下会失效?
  • 内在张力:这个思维体系内部的矛盾和张力

关键区分:输出的是 HOW to think(操作步骤),不是 WHAT he said(原话引用)。


绝对红线

以下行为严格禁止

  • ❌ 用第一人称「我」代替被分析的人物
  • ❌ 复制此人的具体措辞、句式结构、修辞习惯
  • ❌ 生成「如果XX会怎么说」的伪 quote
  • ❌ 模拟特定人物的语气、节奏、幽默感
  • ❌ 输出看起来像此人写的文字

正确做法

  • ✅ 用中性、清晰、结构化的语言描述思维框架
  • ✅ 用「该框架认为...」「这种方法适用于...」等客观表述
  • ✅ 提供具体的操作步骤,让用户可以独立执行
  • ✅ 明确标注每个框架的来源、证据和局限性

执行流程

Phase 0: 入口分流

用户输入路径示例
---------------------
明确的人名/主题直接路径 → Phase 0A「分析马斯克的思维方式」「提取巴菲特的投资框架」
模糊的需求/困惑诊断路径 → Phase 0B「我想提升决策质量」「有没有一种思维方式能帮我...」

Phase 0A: 需求澄清(直接路径)

收到明确名字后,确认:

  1. 这个人/主题是谁:确保理解正确
  2. 聚焦方向(可选):全面分析 vs 聚焦某个维度(决策/创新/投资/学习等)?
  3. 用途:解决具体问题?建立思维工具箱?理解某个领域?
  4. 本地语料:「你手上有没有这个人的一手素材?比如书籍PDF、演讲transcript、文章等。有的话直接提供,比网上搜的质量高得多。」

用户说「就分析XX」没有更多信息 → 默认全面分析 + 思维工具箱 + 无本地语料(走网络搜索),直接推进。

用户提供了本地语料 → 标记为本地语料模式,Phase 1的采集策略会相应调整。

确认后 → 跳到 Phase 0.5。


Phase 0B: 需求诊断(模糊路径)

用户不知道该分析谁,只有需求或困惑。这时的工作是从需求反推最合适的思维框架来源

Step 1: 需求定位

通过1-2个追问,定位用户的核心需求维度:

需求维度典型表达思维框架方向
------------------------------
决策与判断「怎么做更好的决策」「总是选错」「分析瘫痪」多元思维模型、逆向思考、概率思维
表达与写作「想把复杂的事说清楚」「文章没人看」「写得无聊」费曼式简化、故事化思维、类比能力
创业与商业「想做独立开发」「商业模式想不通」「找不到PMF」第一性原理、杠杆思维、产品克制
教学与传播「讲课没人听」「学生理解不了」「知识传递效率低」从已知到未知、隐喻教学、最少必要知识
批判思维「总被忽悠」「想识别不靠谱的说法」「看不透本质」证伪思维、演化论视角、认知偏差识别
内容创作「做视频没流量」「不知道拍什么」「内容没特色」注意力工程、测试迭代、受众心理
人生策略「职业方向迷茫」「时间总不够」「焦虑」长期主义、杠杆选择、复利思维
风险与不确定性「怎么应对黑天鹅」「投资总亏」「太保守/太冒险」反脆弱、凸性策略、尾部风险管理
设计与产品「用户体验差」「产品没特色」「不知道做减法」极简主义、用户心理模型、约束即创意

追问原则:

  • 最多问2轮,不要变成问卷调查
  • 如果用户已经表达得足够清晰,不追问,直接推荐
  • 追问的目的是区分相似维度

Step 2: 候选推荐

基于需求维度,推荐2-3个候选方案。候选可以是人物,也可以是主题。

先判断:人物框架还是主题框架?

  • 用户的需求指向某种具体的思考方式 → 人物框架(提取某个人的思维工具)
  • 用户的需求指向某个领域的方法论 → 主题框架(综合多人视角,提取领域共识)
  • 不确定 → 推荐中同时包含两种类型,让用户选

每个候选的展示格式:

### 候选1: [人名/主题]

**核心框架**:[此人/主题最核心的1-2个思维工具,一句话]
**为什么适合你**:[直接对应用户需求,说清楚匹配逻辑]
**局限**:[这个框架的盲区,什么问题它帮不了]

推荐原则:

  • 不超过3个候选
  • 候选之间要有差异性
  • 必须说清楚局限——没有万能的思维框架
  • 推荐要具体到「哪个思维模型」匹配需求,而不只是泛泛说「他很厉害」

Step 3: 用户选择

  • 选了已有分析 → 直接展示已有框架,任务完成
  • 选了新分析候选 → 进入Phase 0A确认细节 → Phase 0.5开始提取
  • 都不满意 → 回到Step 1继续探索,或用户自己提出新来源

Phase 0.5: 创建项目目录

收到确认后立即执行,在调研之前完成:

frameworks/[person-name]-framework/
├── SKILL.md                          # 最终产物:结构化的思维框架
├── scripts/                          # 工具脚本(字幕下载/清洗/质量检查)
└── references/
    ├── research/                     # 每个Agent的调研结果(必存)
    │   ├── 01-writings.md            # 著作与系统思考
    │   ├── 02-conversations.md       # 长对话与即兴思考
    │   ├── 03-external-views.md      # 他者视角与批评
    │   ├── 04-decisions.md           # 决策记录与行动
    │   └── 05-timeline.md            # 时间线与思想演化
    └── sources/                      # 一手素材(用户提供 + 网络下载)
        ├── books/
        ├── transcripts/
        └── articles/

完成检查

  • [ ] 目录已创建
  • [ ] 如果是更新模式:已读取现有SKILL.md,标注哪些信息需要刷新
  • [ ] 如果用户提供了本地语料:将素材复制/移动到 sources/ 对应子目录,标记为本地语料模式

关键规则

  • 每个subagent必须把调研结果写入对应的md文件
  • 所有调研文件必须存在项目目录内部references/research/),Skill必须是自包含的

Phase 1: 多源信息采集(并行Agent Swarm)

详细执行方式见 references/phase-1-research.md

核心要点

  • 启动5个并行subagent,分别负责不同信息维度
  • 每个Agent将调研结果写入 references/research/0X-xxx.md
  • 注明信息来源和可信度(一手>二手>推测)
  • 区分「他说过的」vs「别人说他的」vs「我推断的」
  • 发现矛盾时保留矛盾,不要和稀泥

Agent任务分配

Agent搜索目标提取重点输出文件
----------------------------------
1 著作书、长文、论文、newsletter反复出现的核心论点(≥3次=真信念)、自创术语、推荐书单01-writings.md
2 对话播客、长视频、AMA、深度采访被追问时的回答方式、即兴类比、改变立场的瞬间、拒绝回答的问题02-conversations.md
3 他者他人分析、书评、批评、传记外部观察到的模式、批评与争议、与同行对比03-external-views.md
4 决策重大决策、转折点、争议行为决策背景与逻辑、事后反思、言行一致/不一致案例04-decisions.md
5 时间线出生/出道到现在的完整时间线关键里程碑、思想转折点、最近12个月动态(防过时)05-timeline.md

信息源黑名单:知乎、微信公众号、百度百科/百度知道。


Phase 1.5: 调研Review检查点

所有Agent完成后,暂停展示调研质量摘要:

┌──────────────────┬──────────┬──────────────────────────┐
│ Agent            │ 来源数量  │ 关键发现                  │
├──────────────────┼──────────┼──────────────────────────┤
│ 1 著作           │ 8篇      │ 核心论点: ...             │
│ 2 对话           │ 5段      │ 立场变化: ...             │
│ 4 决策           │ 4个      │ 关键决策: ...             │
│ 5 时间线         │ 完整      │ 最新: ...                 │
├──────────────────┼──────────┼──────────────────────────┤
│ 矛盾点           │ 2处      │ Agent1说X, Agent3说Y      │
│ 信息不足维度      │ 无       │                          │
└──────────────────┴──────────┴──────────────────────────┘

用户确认调研质量OK → 进入Phase 2。

用户觉得某维度不够 → 补充调研后再继续。


Phase 2: 框架提炼(Synthesis)

详细方法论见 references/phase-2-extraction.md

核心输出

2.1 心智模型提取(3-7个)

每个模型记录:

  • 名称:简洁的框架名
  • 一句话描述:最简定义
  • 操作步骤:具体的执行流程(用户可以跟着做)
  • 来源证据:≥2个不同场景的证据
  • 应用场景:遇到什么类型的问题时用这个框架
  • 局限性:这个框架在什么情况下会失效

2.2 决策启发式提取(5-10条)

可表述为「如果X,则Y」的条件-行动规则,有具体案例支撑。

2.3 价值观与反模式

  • 价值观:3-5条核心价值排序
  • 反模式:明确反对的行为/思维方式
  • 矛盾与张力:价值观之间的内在冲突(深度的来源)

2.4 智识谱系

此人/主题受谁影响 → 影响了谁 → 在思想地图上的位置

2.5 诚实边界

必须明确写出的局限:

  • 不能预测面对全新问题的反应
  • 公开表达 vs 真实想法可能有差距
  • 信息截止到调研时间点

Phase 2.5: 提炼确认检查点

Phase 2提炼完成后,暂停展示提炼摘要给用户确认:

提炼结果摘要:
- 心智模型:N个(列出名称)
- 决策启发式:N条
- 核心张力:N对
- 诚实边界:N条

用户确认OK → 进入Phase 3构建。

用户觉得某个模型不对或缺少 → 回到Phase 2调整后再继续。


Phase 3: 框架构建

将Phase 2提炼结果组装为可运行的SKILL.md。

详细构建指南见 references/phase-3-construction.md

输出结构

---
name: [person]-framework
description: |
  [人名/主题]的思维框架与认知工具。基于[来源数量]个来源的深度调研,
  提炼[N]个核心心智模型和[N]条决策启发式。
  用途:作为思维工具箱,用结构化的认知框架分析问题、审视决策。
  当用户提到「用[人名]的框架」「[人名]的方法论」「[人名]是怎么思考的」时使用。
  本技能只提供思维工具,不模仿任何人的语气或表达风格。
---

# [人名/主题] · 思维工具箱

## 核心心智模型

### 模型1: [名称]
**定义**:[一句话描述]
**操作步骤**:
1. [步骤1]
2. [步骤2]
3. [步骤3]
**来源证据**:[至少2个不同场景的证据]
**应用场景**:[什么时候用这个框架]
**局限性**:[什么情况下会失效]

## 决策启发式

1. **[规则名]**:[条件-行动规则]
   - 应用场景:[什么时候用]
   - 案例:[已知的应用实例]

## 价值观与反模式

**核心追求**:[排序的价值观]
**明确反对**:[反模式]
**内在张力**:[矛盾点]

## 智识谱系

影响来源 → 核心贡献 → 后续影响

## 诚实边界

- [具体局限1]
- [具体局限2]
- 调研时间:[日期],之后的变化未覆盖

## 附录:调研来源

### 一手来源
- [来源1]

### 二手来源
- [来源1]

Phase 4: 质量验证

详细验证标准见 references/phase-4-validation.md

核心检查项

检查项通过标准不通过信号
----------------------------
心智模型数量3-7个,每个有来源证据<3或>10
每个模型的局限性明确写出失效条件只写优点
语言风格中性、结构化、无个人语气像某个人的口吻
诚实边界至少3条具体局限只有「不能替代本人」
内在张力至少2对矛盾观点高度一致(太假)
一手来源占比>50%主要依赖二手转述
反模仿检查无第一人称、无特定措辞、无修辞模仿读起来像某个人在说话

验证通过 → 交付。不通过 → 标注薄弱环节,回到Phase 2迭代。

迭代上限:Phase 2→4最多循环2次。


Phase 5: 双Agent精炼

Phase 4 验证通过后,自动启动双Agent精炼:

Agent A(框架优化视角)

  • 评估框架的可操作性(步骤是否清晰、边界是否明确)
  • 干跑3个典型测试prompt
  • 输出:最弱2个维度的具体改进建议

Agent B(用户场景视角)

  • 评审框架是否覆盖真实使用场景
  • 识别缺失的关键信息
  • 输出:2-3处具体文本改动建议

主Agent综合两份报告,应用不冲突的改进,展示变更摘要请用户确认。


更新已有框架

当用户说「更新XX的框架」「XX最近有新动态」时:

  1. 读取现有SKILL.md,从「诚实边界」section中找到「调研时间:[日期]」,标注距今多久
  2. 只启动Agent 2(最新对话)+ Agent 4(最新决策)+ Agent 5(时间线更新)
  3. 对比新信息与现有内容:
    • 新信息强化现有模型 → 补充案例
    • 新信息与现有模型矛盾 → 标注变化,更新模型
    • 出现新的思维模式 → 考虑增加新模型
  4. 更新SKILL.md中的「最新动态」section和调研时间
  5. 不重写整个框架,只增量更新

品味守则

原则一句话
--------------
长文 > 金句3000字essay比50条推文更揭示思维结构
争议 > 共识最被争议的观点最能揭示独特性
变化 > 固定改变立场的地方比一直坚持的更有信息量
工具 > 语录可操作的步骤比精彩的quote更有价值

绝不做的事

  • 编造此人没说过的话
  • 把通用道理包装成此人的「独特见解」
  • 忽略负面评价和争议
  • 在信息不足时强行生成
  • 模仿任何人的语气、措辞或表达风格

特殊场景

活人 vs 历史人物

  • 活人:注意时效性,标注截止日期,建议定期更新
  • 历史人物:材料更稳定但可能有传记偏差,多源交叉验证

主题框架 vs 人物框架

输入不是人名而是主题(如「价值投资」「产品克制」「反脆弱决策」)时:

Phase人物框架主题框架变体
-------------------------------
0A确认人名+聚焦方向确认主题边界+目标受众
0.5[person]-framework/[topic]-framework/,目录结构同
15个Agent围绕一个人先搜索该主题的3-5个核心人物/流派,再按人物分配Agent
2.1提取一个人的心智模型提取领域共识框架(所有流派都认同的)+ 各家分歧(A说X,B说Y)
3用中性结构化语言输出同上,强调通用性
4对比此人已知立场对比领域内公认的经典案例

冷门人物(公开信息极少)

当Phase 0.5评估后发现可用来源<10条时:

  1. 在Phase 0.5就告知用户「这个人的公开信息很少,生成的框架质量会受限」
  2. 心智模型减至2-3个,每个都标注「基于有限信息推测」
  3. 诚实边界section加大篇幅,明确列出「哪些维度信息不足」
  4. 如果用户能提供一手素材,优先使用

最后

这个技能造的不是人,是一套工具。

一个好的思维框架,让你用另一个人的眼睛看自己的问题——但用你自己的语言表达,用你自己的方式行动。

版本历史

共 1 个版本

  • v1.0.1 Initial release 当前
    2026-06-09 15:30 安全 安全

安全检测

腾讯云安全 (Keen)

安全,无风险
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腾讯云安全 (Sanbu)

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