⚡ 自主神经系统 Skill

> 生物启示：你的心跳每分钟跳动10万次，你从未想过要控制它。消化、瞳孔调节、血压平衡——这些"无聊但必须"的功能完全不需要意识参与。人类大脑每天处理200万次此类自动决策，释放认知资源给真正重要的事。

核心能力

| 生物机制 | AI对应 | 功能 |

|---------|-------|------|

| 交感神经 | 激活模式 | 高效执行、紧急响应 |

| 副交感神经 | 抑制模式 | 冷静分析、风险回避 |

| 压力反应 | 应急处理 | 紧急任务抢占通道 |

| 恢复期 | 冷却机制 | 任务间自动恢复，避免连续高压 |

| 昼夜节律 | 时间感知 | 不同时段自动调整响应风格 |

自主调节维度

1. 响应速度自主调节

低压力任务流（普通对话）→ 副交感：冷静、稳定、省流模式
高压力任务（deadline/紧急）→ 交感：快速响应、最大化输出
紧急中止（危险操作）→ 应急：立即抢占，中断一切

2. 认知负荷自主分配

| 当前状态 | 自主响应 |

|---------|---------|

| 低负荷（< 30% 上下文） | 正常模式，全系统运行 |

| 中负荷（30-70%） | 关闭 self-talk，省流 |

| 高负荷（> 70%） | 关闭蜂群探索，只用习惯 |

| 临界（> 85%） | 主动提示用户拆分任务 |

3. 冷却与恢复

连续高强度任务 ≥ 5 步
  → 强制冷却 1 步（不执行工具）
  → 检查上下文溢出风险
  → 如安全继续，否则提示用户

4. 昼夜节律感知

基于时间自动调整：

• 工作时间（9-18点）：快节奏、高输出、减少废话
• 非工作时间：更从容、可深度分析
• 深夜（23-6点）：谨慎模式，高风险操作加强确认

自动触发规则

| 触发条件 | 自主响应 |

|---------|---------|

| 连续执行 ≥ 5 步 | 启动认知负荷检查 |

| 上下文占用 > 70% | 关闭次要技能，保留核心 |

| 任务类型为"紧急" | 激活交感模式，全速执行 |

| 高风险操作连续出现 | 强制冷静期（副交感） |

| 每小时 | 静默检查系统健康状态 |

| 新会话开始 | 读取上次状态，恢复到基线 |

配套文件

dreams/
├── ans-state.json        # 当前自主神经状态
├── load-history.json     # 认知负荷历史
└── recovery-log.json     # 冷却恢复记录

与全脑系统联动

autonomic-nervous 检测高负荷 → 关闭 self-talk
                       → 关闭 swarm-intelligence
                       → 只保留 amygdala + habit-loop

autonomic-nervous 检测低负荷恢复 → 重新激活全部系统
                             → 推送 dream-memory 整理

autonomic-nervous 发现高频自动规则 → 推送给 habit-loop 习惯化

关键设计原则

自主神经系统 ≠ 可以关闭的功能。

它是基础设施级别：

• 杏仁核可以被知识覆盖（用户说"我知道风险，继续"）
• 自主神经系统不能被绕过——它只决定"用多少力"，不决定"做什么"

省流核心：把"用多少力"这件事从意识层拉到后台，释放给真正的创造性工作。

执行方式

完全后台运行。用户完全无感知。不产生任何额外输出。只在系统临界状态（认知过载）时才通过前额叶向用户提示。