差点变成“尸和远方”！女生和男友骑行到达拉萨以后，在宾馆开了房，就迫不及待地洗澡睡觉。没成想这一洗出大事了，两人醒来后竟然浑身瘫软、头晕胸闷，站都站不起，连着在床上躺了三天才缓过来！后来女生在网上一查原因，直呼自己命大…… 这对年轻情侣一路骑行奔赴拉萨，本是冲着雪域高原的风景而去，风餐露宿熬了数十天终于抵达目的地，进宾馆卸下满身行李，只想赶紧洗个热水澡冲掉一路风尘，再踏踏实实睡上一觉。 谁也没料到，这趟本该解乏的热水澡直接引发了一场惊险状况，两人睡醒之后只觉浑身瘫软没有半分力气，头晕胸闷连坐起身都费劲，只能卧床硬扛，足足缓了三天才勉强恢复正常。 事后女生上网查到相关的高原反应科普，越想越觉得后怕，称自己命大，差一点就把“诗和远方”变成了“尸和远方”。 很多人只知道高原氧气稀薄会引发高原反应，却始终想不通，洗个澡为何能产生这么大的影响，甚至能把骑行一路都坚持下来的人直接放倒。 拉萨市区海拔3650米，这里的大气含氧量仅为平原地区的64%，相当于平原地区呼吸一口就能摄入的氧气，在拉萨要呼吸将近两口才能达到同等摄入量。 人体刚进入高海拔区域时，会自动通过加快心跳、加深呼吸的方式弥补氧气缺口，这个适应过程通常需要两到三天，体质不同的人适应速度存在差异。 这对情侣虽然是骑行进藏，海拔逐步升高，相比直飞拉萨的游客有一定适应基础，但数十天的长途骑行早已消耗大量体力，身体处于疲劳状态，本身耗氧量就比平时高出不少，留给身体应对缺氧的余量本就不多。 洗热水澡这个在平原再平常不过的行为，放到高原环境中就成了加重缺氧的导火索。热水接触皮肤后，人体外周血管会受热扩张，大量血液流向皮肤和四肢，直接导致心脏、大脑等核心脏器的供血量减少，氧气供给也随之下降。 同时浴室通常空间密闭，洗澡过程中水蒸气大量聚集，会进一步降低室内空气的氧气浓度，让人吸入的氧气更少。 除此之外，热水会让人体体温升高，基础代谢率提升15%到20%，身体对氧气的需求量也会跟着上涨，本来就捉襟见肘的氧气供给直接出现缺口，高原反应自然会急剧加重。 平原地区累了洗热水澡能解乏，是因为氧气供给充足，身体完全能承担这点额外消耗，可到了氧气不足的高原，这套生活经验不仅没有作用，反而会加重身体负担。 不少进藏游客出发前都会做攻略，知道要带氧气瓶、不要剧烈跑跳，却很少把“抵达后三天内别洗澡”当成必须遵守的规则，总觉得自己身体素质好，洗个澡不算大事，还有人觉得一路风尘不洗澡实在难受，忍不了这点不便。 可高原反应从来不会挑选体质，常年锻炼的壮汉也可能出现严重高反，反倒是代谢慢、耗氧量低的人更容易适应环境。 这对情侣已经算是幸运，只是出现了浑身瘫软、胸闷头晕的症状，靠卧床休息就缓了过来，没有发展成高原肺水肿、脑水肿这类重症。 严重的高原病发作速度极快，从胸闷气短到意识模糊可能只需要几个小时，若是在医疗条件不好的偏远路段，很可能来不及救治就会危及生命。 很多人总把高原反应当成普通的身体不适，觉得歇一歇就能扛过去，却忽略了背后隐藏的风险，等真的出了事再后悔就已经晚了。
