沈曼在2026年宣布“只做自己”，主动取消了账号下7000多个关注，仅保留26位主播的关注，其中包括她特别提及的朋友刘二狗（虽后被管理员误取消，引发直播热议）。她强调这一行为并非装模作样，而是对过去讨好型社交的彻底告别——不再相信“掏出真心就能换来真心”，并直言无用社交已令她疲惫。她明确表示：已取消所有粉丝关注，未来也不带回关，即使有人刷礼物也不会因此重新关注对方，“你们爱喂狗就喂狗，我们家粉丝就是不图回关”。她认为维持庞大社交圈太累，交26个人就够了，圈子不必太大，情绪边界不容妥协，“退一步，乳腺都不通”。此举反映出她对人际关系的清醒认知与果断取舍：拒绝为取悦他人委屈自己，专注真实连接，活出自我边界。
