高考的前一晚不要睡得太早了。年轻人精力充沛，睡得太早了，有的人会在凌晨四五点醒

长乐康康 2026-06-07 01:28:17

高考的前一晚不要睡得太早了。年轻人精力充沛，睡得太早了，有的人会在凌晨四五点醒来，由于有高考的事情，有的考生会胡思乱想！再次难以入睡。睡眠质量不好，影响当天的高考发挥。正确的睡眠时间，应该是跟平时一样。该看书的看书，不看书的就闭目养神。等到该休息的时候才上床。这样等着闹钟响起才起来。

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