41岁第一练。去年冬天肩膀受凉的时候跑到仓库搬东西， 落下了肩袖炎。 于是整整半年，我主动停掉了所有运动， 彻底偷懒、彻底暂停。 最开始会焦虑。 多年持续运动的惯性，会让人本能恐惧： 一旦停下来，状态会不会塌、 体态会不会变、底子会不会废。 而后得到了一个很清醒、很现实的认知： 真正常年积累的身体体系， 不会因为短暂停歇就崩塌。 长期自律塑造出的骨骼状态、 肌肉记忆、身体代谢、体态骨架， 是一个立体结构， 它不是脆弱的泡沫， 不会因为一年暂停就崩塌。 人是长跑的生命体。 我们有时会被世俗节奏绑架， 以为人生、身材、状态， 必须时刻紧绷自律不停歇。 奔跑是能力，停歇更是行藏在我的掌控。 41岁，重启第一练。 不急于追赶，不焦虑落差。 长跑路上，偶尔歇一口气， 稳住内核，慢慢来，就是最好的状态。 瑜伽体式拍照 居家瑜伽
猜你喜欢
【8点赞】
【8评论】【357点赞】
【84评论】【382点赞】
【1评论】【8点赞】
【2点赞】
【4点赞】
作者最新文章
热门分类