妈妈，我不敢睡！6月5日报道，浙江杭州，一初三女生为了有个好成绩，每天拼命学习，到11点半或者12点才睡，妈妈也只能跟着熬，可这么努力，成绩却不升反降，连不该丢分的地方也出现失误，女孩压力很大，和妈妈哭诉现在连觉都不敢睡！ 6月5日浙江本地媒体刊发采访消息，杭州一名正在备战中考的初三女生小林，距离中考越来越近，为了冲刺心仪高中，主动拉长每日学习时长，连带母亲冯女士日复一日陪着熬夜陪读，可长时间超负荷学习没能换来分数上涨，反倒接连失分，孩子心态濒临崩溃，对着家人哭诉不敢早早入睡。 小林平时在校课业底子不算薄弱，此前几次模考成绩处在班级中等偏上水准，唯独数学压轴题型始终难以突破，距离自己划定的目标分数线还有一点差距。 眼看着身边不少同班同学频繁在社交平台晒出深夜刷题动态，同龄人之间暗自比拼学习时长的氛围，慢慢让她陷入焦虑，从上个月开始主动给自己加码额外练习题，除去学校布置的日常作业，每天睡前还要额外完成一套全科试卷或是整理错题本。 每天晚饭过后收拾妥当，她就守在书桌前伏案做题，大多时候要熬到夜里十一点半至十二点才肯熄灯休息，桌上常年摆着妈妈备好的牛奶、点心，常常放凉大半也顾不上吃上几口，眼皮困到发沉也要硬撑着把当日任务做完。 冯女士心疼孩子独自熬夜，担心孩子独自学习懈怠或是突发身体不适，索性放下自身作息，每晚坐在客厅等候，孩子不睡自己就没法上床休息，连续多月跟着熬大夜，日常休息也被严重压缩。 高强度的作息坚持近一个月后，反常的学习状况慢慢显露出来。 小林白天在课堂难以集中注意力，听课容易走神，简单基础题型频繁出现审题失误，原本稳稳拿分的基础填空、选择题接连丢分，几次小测成绩接连走低，整体分数不升反降。 接连几次失利之后，孩子的心理负担彻底压垮情绪，夜里一到睡前就胡思乱想，总觉得早睡就是偷懒落后，躺在床上满心愧疚，某次情绪绷不住抱着妈妈落泪，坦言现在连踏实睡觉都做不到，生怕睡多耽误复习进度。 察觉问题不对劲，冯女士主动联系孩子班主任沟通近况，任课老师结合课堂表现帮着梳理症结，明确告知母女二人，成绩倒退的根源就是长期睡眠匮乏，大脑得不到休整，白天接收的知识点无法巩固，熬夜低效刷题只是自我心理安慰。 在老师建议下，母女二人逐步调整作息，取消晚间额外加练任务，固定每晚十一点前准时休息，课余时间精简习题量，优先复盘错题、查漏补缺。 调整一周过后，小林睡眠状态明显好转，课堂专注力慢慢恢复，近期随堂小测失误变少，分数逐渐回稳，紧绷的情绪也慢慢舒缓下来。 这件事在社交平台传开之后，网友观点出现明显分歧，一部分家长网友表示特别共情女孩的处境，当下升学竞争摆在眼前，孩子想靠努力提分无可厚非，身边不少家庭都在陪着孩子熬夜冲刺。 还有网友持不同看法，觉得盲目熬夜晚睡属于无效内卷，牺牲睡眠换学习时长本末倒置，合理作息才是提升效率的关键。 升学备考阶段看重努力没有错，但学习从不是比拼熬夜晚睡的时长。 青少年正处在身体发育关键期，按照相关睡眠规范，初中生每日需要保证九小时睡眠，充足休息才能帮助大脑整理记忆内容，稳固所学知识。 很多学生陷入越焦虑越熬夜、越熬夜成绩越差的死循环，错把耗时间等同于拼努力，最后身心俱疲还达不到预期效果。 家长与其被动陪着孩子盲目内卷熬夜，不如配合孩子找准学习节奏，摒弃形式化的低效复习，把精力放在白天高效学习上，劳逸结合才是备考路上稳妥的选择。 对此您有什么不同的看法，可以在评论区留言讨论！！！ 信息来源：《杭州初三女生夜夜熬到12点，老师一句话点破真相》长江云新闻
