想要活到一百岁，这些东西要少吃。[作揖]这么一看，好像能吃的东西没多少。[捂脸]

菜鸟肉嘟嘟 2026-06-05 11:38:46

想要活到一百岁，这些东西要少吃。[作揖]这么一看，好像能吃的东西没多少。[捂脸] 多吃新鲜蔬菜，全谷物，豆制品，鱼肉，时令水果。做饭少油少盐少糖，蒸煮炖比煎炸烤好的多。偶尔吃顿火锅，炸鸡，烧烤，高兴就好。记住：你今天吃进嘴里的每一样东西，都在为你80岁以后的身体投票。对此，评论区各位朋友怎么看？长寿饮食小窍门老年人健康食物老年饮食技巧中老年饮食禁忌长寿饮食小技巧健康必备食物中老年食物选择

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