这周一也就是6月1日我决定减肥我知道我不可能坚持下去或者说我不可能每天都一

一碗天水 2026-06-05 01:41:26

这周一也就是6月1日我决定减肥我知道我不可能坚持下去或者说我不可能每天都一样状态的去减肥但是我决定就从6月1日开始了我称了一下体重是79.5公斤然后早餐不吃早餐不吃只吃午餐其余时间就是喝水下午我会打一个小时的乒乓球然后每天晚上俯卧撑二十个，仰卧起坐二十个，腹肌轮二十个，引体向上十个，臂力器二十个，深蹲二十个，跳绳一分钟今天周四了锻炼完我称了一下 76.5公斤也就是说四天时间我瘦了三公斤我也知道明天晚上就是周五的晚上了我要开始吃肉肉喝酒酒了

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