我发现中老年人糖尿病大多由5种坏习惯日积月累催生，而不是凭空上门 临床研究证实：绝大多数2型糖尿病，并非单一遗传导致，而是长期不良生活叠加的结果，致病离不开下面5个关键因素。 1. 遗传易感： 父母患有糖尿病，子女自带患病易感基因，属于先天高危人群，后天疏于管控就容易发病。 2. 腹型肥胖： 肚子赘肉多、内脏脂肪超标，会诱发胰岛素抵抗，胰岛长期超负荷工作，慢慢受损。 3. 饮食不当： 顿顿精米白面、重油重糖，爱吃夜宵暴饮暴食，持续透支胰岛代谢能力。 4. 久坐少动： 长期久坐不动，肌肉耗糖能力下降，多余糖分堆积，逐步打乱糖代谢。 5. 熬夜伤身： 频繁熬夜打乱内分泌，升糖激素飙升，空腹血糖长期居高不下。 防病不在治病时，控糖全在日常中，身体的所有大病，都是日复一日的疏忽换来的。 你的身边有没有血糖偏高的亲友？平时最容易踩中上面哪一条坏习惯？ （科普内容仅供参考，身体不适请遵医嘱就诊）
