这个夏天，如果遇到心烦意乱、情绪焦躁的，不妨洗头、洗澡、打扫自己长居房间的卫生、更换床单，洗床上四件套，这些是一个人在想要转换状态、提振士气最简单，也是最唾手可得的小仪式。不需要高昂的成本或意志。
再往后则可到改变家居布置，家中大扫除、粉刷墙壁，增加或者断舍离某些家具，例如增加一张颜色和谐、材质舒适的沙发、出清一些明显过时失效的电器/柜椅。
当生活变得混乱、思绪停滞时，外界的目标常常会让人感觉遥远又具备压力。而清洁和整理身体、家庭居住空间，是从最具体的当下小事入手。这些小小的项目完成，对一个人其实很有象征意义（告别旧状态、迎接新开始）当个人与环境焕然一新的时候，也是我们自己在告诉自己，只要踏实行动起来，就能恢复一定的秩序与前进动力。
