奉劝大家， 一定要， 多多睡觉， 把身体养得棒棒的， 把容貌养得润润的。 睡觉是老天爷白给的补药， 一分钱不收。 你花大价钱买面霜、敷面膜， 不如踏踏实实睡个饱觉。 睡好了，脸上自然红润透亮， 比什么化妆品都管用。 睡足了，眼睛里有光，走路带风，整个人都透着精神劲儿。 身体也一样， 白天它给你当牛做马， 晚上就得让它好好歇歇。 你在睡梦里， 身体在悄悄给自己修复。 第二天起来， 脑子清醒，手脚有劲， 干活利索，脾气也顺， 看什么都顺眼。 那些天天熬夜、 把睡觉当浪费时间的， 脸色蜡黄，头发一把把掉， 记性越来越差。 去医院花一堆钱， 医生最后交代的还是那句“好好休息”。 早知如此，何必当初。 从今晚开始，把手机扔远点， 窗帘拉严实， 天大的事，明天再说。 睡个好觉， 就是爱自己最简单也最管用的方式。 你把自己养好了， 生活自然就好了。养好身体的秘诀 睡眠养生小技巧 养生睡眠时间 睡眠养生技巧
