✂脂人在山姆反复回购的低卡夯品！！！
某某某不吃肉
2026-06-03 15:53:28
一直被问山姆有哪些是我反复回购的管理期好物
整理了好几天终于来出这期大汇总了，全部配料表都很干净，回购N次了，直接抄作业就行！
🍚 碳水区
✔️低脂低GI豆腐面，碳水钠含量都很低，爱吃面条又怕碳水超标的救星
✔️低GI冷泡燕麦，懒人必备，忙到顾不上吃饭直接牛奶泡，160大卡一杯
✔️羽衣甘蓝冷面，饱腹感超强，半份就能吃饱，清爽适合做晚餐
✔️双肉土豆泥沙拉，三大营养搭配均匀，比起冷面更适合减脂党，不加酱也好吃
🤩解馋宝藏区 新夯品！！！
✔️ LIV小燃条电解质，18大卡一条，0️⃣蔗糖0️⃣脂肪，635mg电解质顶3瓶普通电解质饮料，4种维B喝水就能补齐每日所需，嘴馋想喝甜水直接代替奶茶，夏天加冰口感绝了 ！
✔️chobani希腊酸奶，65大卡一盒，热量超低蛋白质还高，草莓香草两个口味都很经典
✔️高蛋白鳕鱼卷，25大卡一块，两块蛋白质就有5g，解馋还顶饿
✔️碧根果仁，山姆众多坚果里复购最多的一款，日常补脂肪，口感也不错
🥩蛋白质区
✔️炙烤鸡胸肉条，不柴不腥，健身包里随手塞几条
✔️去壳虾仁，处理好的直接下锅，蛋白质高 热量低
✔️帕斯雀薄片牛肉，夹在贝果里吃绝了，减脂期解馋神器
✔️海捕比目鱼，肉质细嫩刺少，清蒸煎着吃都干净
🥯烘焙区
✔️黑麦多谷物贝果，纤维含量高，夹个鸡蛋牛油果就是一顿早餐
✔️西班牙酸种水晶面包，低GI发酵面包，口感扎实有嚼劲
✔️酸面团半法棍，外脆内软，配汤喝太满足了
✔️亚麻籽酸种面包，富含膳食纤维，超适合管理期吃！
管理期姐妹直接码住，山姆一站式囤够！！！
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