你一定见过这种人：往那一站，面不改色心不跳，30分钟像喝杯茶一样轻松。再看看自己，3分钟腿开始抖，5分钟大汗淋漓，心里那个挫败感啊，恨不得立刻找个地缝钻进去。然后开始怀疑：是不是我不适合站桩？是不是我身体太差了？ 请立刻停止这种自我攻击。拳理讲“千人千桩”，什么意思？每个人的筋骨结构、气血淤堵程度、神经肌肉控制模式，全都不一样。别人轻松，是因为他的“坎”已经过去了；你发抖，是因为你的身体正在经历真实的“翻修”。大腿发抖，往往不是你没力，而是那块肌肉常年沉睡，今天终于被唤醒了，它在“重新学习工作”；腰背发抖，可能是长期久坐的腰肌在做“松动术”。这份抖，不是失败，是身体在告诉你：“主人，我在干活了！” 世上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的桩态。你5分钟的“抖桩”，和别人的30分钟“稳桩”，从“修”的角度讲，价值是完全平等的，甚至你的更珍贵。别拿自己的起点去对标别人的过程，那是欺负自己。今天你诚实面对发抖，明天抖的范围变小，后天不再抖，这条路是你自己一步一步走出来的。别人30分钟轻松，你5分钟发抖，这叫“量体裁衣，个人定制”，一点都不丢人。丢人的是，因为怕抖，你连那5分钟都不敢站了。
