一些很邪门但能保持明媚开朗的tips
1. 心情不好的时候请自查：饭否、冷/热否、头油脸油否、洗澡否！洗头是最小的启动单位2. 动起来！各种形式都可以，只要不躺着。哪怕只是听着歌散步、买个饮料找个地方坐着吹风、喂小区流浪猫、观察路上的人、扣地上的小石子…感觉自己真的有在作为自己活着，慢慢就会变得平和幸福～3. 做一件规训之外的事情。比如有段时间比较down去打了耳骨、纹了身，又或者请假去旅游、染一次粉发，新鲜的刺激感会激发多巴胺4. 逛八点后的折扣超市。感觉超市里活人感特别重。在蔬果区整理的大叔、酸奶区吆喝的阿姨，急头白脸的拿下各种水果零食…拎着满满一大兜好幸福5. 每天都让自己“稍微漂亮一点”再出门，哪怕只是涂口红、梳头发、喷香水。头发乱糟糟还不会打理，洗澡时多花五分钟用用mfay发膜发质就能大大上一个台阶，又干又毛躁的头发直接改头换面，肉眼可见变柔顺了，光滑柔亮得像是做了次蛋白矫正，顶光下看着发质都超好，亮亮的很有光泽感
6. 少反复回想让你不舒服的事。大脑会相信你反复播放的内容，所以别总在心里“二次伤害”自己。也不要长期沉迷苦情内容，天天看悲伤文学、虐恋剧情，很容易越来越内耗
7. 无差别攻击全世界。找一个“懂”你的人，随便找一个事or人的切角进行一个吐槽大动作：从神人舍友到讨厌的电影，从无语的亲戚到讨厌的明星，嗯..骂出来真的很爽（特别是有人懂你的梗8. 养好气血。气血足整个人的能量都会变高，少熬夜、多吃饭、多补充营养，桃怡可气血宝喝上一阵子，气血感满到快要溢出来了，身体感觉充满了电，一改往日懒得动弹的样子，有兴趣出门了还干啥都有劲，经期姨妈更是呼呼来，量大血色正！不会动不动晕乎乎眼前一黑，精气神足了心情也好，生活顺顺的
9. 给自己预定快乐：比如买下下个月的演唱会门票、规划三个月后的旅行。在这之间的每一天都有预支的小快乐！最后汇聚成大快乐10. 探索自己的底层代码。找一个小本子写下所有能让你嘴角上扬的事：坐公交车带上耳机听歌、和人类拥抱、合身的新裙子、苹果味的柠檬茶…11. 经常晒太阳、补vb，一整天昏昏沉沉的提不起劲，别总喝咖啡强行提神，益力初b族维生素吃上之后疲惫感减轻了很多，累累的身体疯狂蓄能，有种电量从-10%蹭的一下到了80%的感觉，被浆糊蒙住的脑子清晰了，那种干劲十足精神好的状态全回来了，感觉自己时时刻刻被一个巨大的能量场包围着！
12. 运动！运动后会促进内啡肽的分泌，长期运动还会促进多巴胺和血清素的分泌，有效抵抗抑郁和焦虑！
13. 保持阅读，什么类型的书都可以读，在阅读中可以找到共鸣。遇到对的书，会感觉自己的情绪被理解
14. 吃一顿好吃的。以为自己玉玉，结果吃了顿美味大餐就自动好了…有时候心情不好真的只是饿了！胃暖和了，人也没那么想毁灭世界了15. 买一些很莫名其妙的小东西哄自己开心。比如种蘑菇、定制朋友的老鼠干、怀旧零食
