5个理由，说清60岁戒烟的必要性 一、60岁戒烟，也许正好拿去了压垮身体的最后一根稻草。 年龄大了，选择戒烟的更多，这是大规律，很多老年人，戒烟后，身体得到了不同程度的恢复，至少是伤害得到了终止。 尤其60岁，对吸烟者来说，那就是最危险的年龄，心脑血管伤害，已经积累够了，戒烟就是对危险减负，也许戒了烟，就是正好拿去了压垮前的最后一颗稻草。 虽然戒烟是正解，但是，要配合适当运动，来控体重，就不会对戒烟产生迷茫，戒烟不仅仅是一个“不”字，那是一套活儿。 二、戒烟后遗症没处理好，身体状况也许更糟糕了。 尤其是戒烟后的体重猛增，对当下亮了红灯的身体，更是雪上加霜。 烟是戒了，体重激增，身体指标的反馈一定是有波动的，如果体重没能力控制，身体指标更不好看了，会陷入进无限的纠结中。 一个领导就有了这样的操作，苦苦的戒了好几年，体重明显上来了，精神状况还不如抽烟的时候，极度郁闷。 于是乎选择了复吸来降体重，复吸后体重果然降下去了，如此操作，反倒一下子清醒了，知道了抽烟对身体的危害，果断的开启了运动。 几年不见，人竟然瘦了很多，成了精干老头，说是还在抽烟，明眼人都能看出来，有了明显的减量，似乎是选择了一种折中，虽然没选择戒干净，似乎通过运动做了一个弥补。 三、如果60岁不戒烟。 有一个“1盒/20年”规律（2盒/10年）。 这是权威研究结果，也就是每天抽1盒烟，如果抽20年，就积累到发病期了。 不正好60岁左右吗？如果还纠结有没有戒烟的必要，这不就是破罐子破摔的人生吗？ 四、任何年龄戒烟都能获得相应益处，这是铁的事实。 这也是权威研究结果，事实摆在那，而且多数人都认同这个结果，只有极少数人还看不明白，忍受着明显的吸烟损害，还在纠结戒烟后是否伤害会更大。 五、也有些人觉得60岁就活够本了。 如果打心里觉得活够本了，戒不戒烟，确实就没什么必要了，戒烟只对那些珍惜生命和健康的人，还是有意义的。 我说明白了吗？
