一天喝茶有“黄金时间”？ 喝茶根本没有绝对的“黄金时间”。 所谓早上空腹茶、下午申时茶、晚上安神茶，并没有科学依据。 早上空腹喝浓茶，容易刺激肠胃，引发腹痛、心慌； 晚上喝太晚、喝太浓，咖啡碱影响代谢，反而容易失眠，越喝越累。 真正健康的喝茶方式，是跟着身体走。 早上喝茶，一定要在早餐后，泡淡一点，温和不刺激。 下午随时可以喝，提神解腻，工作再忙也能放松片刻。 晚上想喝，尽量早喝、喝淡、喝温茶，选老白茶这类茶性温和的，不影响睡眠。 别被各种套路绑架，喝茶是享受，不是任务； 不空腹、不喝浓茶、不喝冷茶，什么时候喝着舒服，就什么时候喝，这才是最好的时间。
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